如何学习格斗技巧
如何学习擒拿格斗？
如何学习擒拿格斗？
首先，要下苦心，坚持每天锻炼自己的身体，强其体魄，其次就是拜师学艺，仔细认真听，看，想，练，对照书的图片反复训练就能练好。
怎样学好拳击呢？
拳击手套，拳击书籍，拳击摆动沙袋。
自学拳击动作容易变形，形成错误的动力定型。除非实在没有办法，自学才是最后的选择。
首先是找一本书籍结合视频，反复看，一般的原则是先学步法，再学拳法，然后结合动作。
接下来就是喂靶，就如喂饭，不断的结合实战情况进行喂招，这需要拳套戴着，拿拳靶练习。
最后进行模拟实战，条件实战，真实的实战。
怎么样练好散打？有什么技巧么？
我一个朋友现在是散打教练 他从小身体不好，妈妈10岁就让他练散打，现在身体很棒，没什么接近技巧，就是多练
首先是长跑练耐力，跑完步压腿，正压，侧压，后压，虚步，仆步，分腿侧压。
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速度：手握小哑铃出拳，腿系沙绑腿进行腿法练习，负重和不负重交替练习效果会更好。
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力量：每日三百俯卧撑（掌，指，拳），仰卧起坐，俯卧体后屈，仰卧两头起，深蹲五百，每组一百，蛙跳，鸭形步，提踵，负重效果更好，有条件的可以卧推杠铃，杠铃深蹲起。
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控腿：控腿指的是按照踢击动作完成时的姿势（即一腿支撑，另一腿抬起成踢击动作）摆桩，并加以坚持的一种静力训练法，可以以任何的踢击动作进行。
但最为常见及有效的还是侧踢式的控腿。
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单腿深蹲：并步站立，一腿伸直抬起，与身体成90度角，另一腿慢慢弯曲，重心下移，身体向下坐，直至完全形成蹲姿，再慢慢伸直支撑腿，将身体顶起，动作过程中，抬起之腿始终要与身体成90度角，不可落下。
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跳绳：跳绳是最经济实用的训练法，被世界上诸多格斗术所广泛采纳。它不但可以有效地训练腿部的力量，更能很好地增强全身的运动协调性，是一种应日日进行练习的项目。
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以上6项，每日坚持，必定收获良多！
怎么样学功夫？
胖的人，脂肪减震，皮下肌肉强，腿部肌肉比常人发达很多，但在关键的关节部位，是他们唯一的弱点，你踢过沙袋，那应该知道要用腰部的力量来发力，我只能说，你健身过，但是为什么连普通人都打不过，那就是说明你的肌肉力量完全和别人不是一个档次的啊，第一，在肌肉力量相同的情况下，才能谈技巧，技巧再高，别人肌肉力量强，血高防厚，大不了中你一击然后抓着你打，你完全挣脱不开，所以自身实力很重要，健身要持之以恒，无氧运动多练，到健身房问你的教练去学格斗中常用的技巧，也最好学的阴招，要不然保护不了自己的，如果你非要说学门派的话，摔跤和拳击，如果你身体力量足的话就去学，但如果不足的话，散打，自由搏击，能够帮你得到很大的改善，跆拳道和泰拳不建议，其实真心想学的话，什么都是可以的，关键是要靠你自己，认真练吧，孩子