适合上班瘦身的运动
骑动感单车每周四天，能练出腹肌吗？
骑动感单车每周四天，能练出腹肌吗？
我曾经连续骑动感单车达3个多月，从刚开始的跟不上，到后来的热爱，再到最后落下伤痛，我认为我的经历至少可以对热爱此项运动的人有所帮助和借鉴。
首先做任何训练之前，不是去锻炼自己的身体，而是去锻炼自己的大脑。正所谓“健身先健脑”，什么意思？其实很好懂，健身的目的不是为了向别人炫耀自己的身材，而是通过锻炼的方式来增强体魄，达到健康的目的。但是很多人都走了捷径，妄图一夜变成肌肉男神。
很多人一开始都想着如何短时间内练成八块腹肌，练成模特身材，所以即使遇到超过身体负荷的运动也拼命去做，到头来一身伤病不说，还容易造成肌肉溶解，甚至猝死。这显然是得不偿失的。
现在的健身真的不是越多越好，而是根据自己身体情况，去安排科学的训练项目。千万不要贪多求快，如果感觉到自己身体不太适应，请立即停止活动。
当初我为了多消耗脂肪，也想着练成腹肌男神，在单车上花了不少时间，但是突然有一天发现自己的腰部受了伤，最严重的一次弯腰的时候都听到骨头碎裂的声音，而且那一次我根本腰都直不起来。从那以后，我就真正体会到什么是科学健身了。之后我所有的训练项目都是按照自己身体适应程度来调节的，腰伤恢复后，我就再也没有去踩单车了。
对于你的这种提问，我想给的建议就是不要指望仅仅做一项运动就能锻炼出腹肌，不妨做些其他动作，多种运动方式相结合，效果肯定要比你单纯做一项运动好得多。还有最后一个劝告：动感单车频次千万不要太多，建议每周2到3次即可。
工厂流水线上的工作又枯燥又累工资又低为什么还有那么多年轻的人做？不会考虑换份工作吗？
说到流水线，不免想起戏精卓别林的《摩登时代》：他在大萧条时期福持式的工厂中，手忙脚乱劳动的情形。
今天的流水线工作，相比片中工业化初期的劳动环境和强度，已经有了很大的改善。
而今号称世界工厂的中国，取得了令世界瞩目的成就，这得益于有无数年轻人，在生产线上度过了他们的青春。没有一线工人的付出，中国的制造业，一定不会像现在这么强大，更不会有什么工业化升级。
然而有多少人关心过，在流水线上来来去去的人群，经历或正在进行的人性挣扎与人生现实之间的痛苦呢？
网上那个周立齐一句打工是不可能的，这辈都不可打工的”，除了可笑之外，也一不小心说出了无数打工者的心声：
流水线是年轻人最不想干的工作。白班上一个月，然后夜班上一个月。整个工作过程非常枯燥无味。如电子了虽不用脑力思考，但需要高度的注意力集中。
每天在车间十二个小时，一个小时在路上，除去洗衣服洗澡的时间，每天属于自己的时间，真的太短了。只要家里稍微有点钱的青年，在流水线上干不久的。
除去生活太单调压抑之外，还因为在他们感觉自己一些人的眼里，做流水线工人就是低人一等，一眼望到头的人生。
打工日子过得郁闷无趣，当然有无数的年轻人，梦想着要改变自己的命运，现实却是：既不甘心日日做着重复再重复的工作，但又不知道怎么改变，不知道自己喜欢什么，也就这么将就着。
谁都愿意找一份挣钱多又轻松，还有前途的工作，在流水线工作的年轻人，不过是向生活低头而已。毕竟你在选工作，工作也在选你。
要知道根据官方数据，中国还有六亿人月收入不过千元。年轻人进工厂在流水线工作，虽然常加班辛苦且枯躁——没有什么技能的重复劳动，但是相比小作坊零工之类的，也有明显优势的。
比如工作安全系数比较高，操作规范化，有流水线的工厂一般规模比较大，配有员工食堂寝室等，生活成本比较低，一般女工千元就够了。正式签合同工，有合同保障权利，买五险一金等比较安心。
而如果在外面打小工，房子租金都要上千，三四千块钱根本存不下什么钱。而且工作不稳定，还会遇到欠薪等问题，如果出了工伤，常因为沒有签合同，理赔难。
对于高学历者而言，在流水线上工，确实没前途，一般是实习需要，或短时期权宜之计。若干得久的，也很难说他们和普通工人的区别在哪里了。只是靠劳动吃饭，又比起啃老一族又要好得多。
毕意大多数人，学无所长，又乏头脑资金，自古富贵险中求，普通人总是大多数，能有一份比较稳定的收入挺好的。
但人过四十，进工厂被嫌弃时，才发现回顾茫然，不知所措的悲伤故事，又该如何叙说？
流水线的生活，就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，梦想也一天天消失，最后变得像挨了锤的牛一样，黄金时代过去了。