苦练腿功方法
如何忍受学习舞蹈所带来的疼痛？
如何忍受学习舞蹈所带来的疼痛？
学习舞蹈需要极大的耐力，需要吃很多苦。你们是怎么坚持下来的。
拯救学习舞蹈中遇到疼痛的方法如下：
科学的练习舞蹈腿功练习十分重要！
一不会毁身材，二不容易拉伤韧带，否则胯也会越练越大，结合道具辅助或者故事情节，让练习基本功更有趣，同时也分散了疼痛的注意力。
具体举例压腿的注意事项：
1.绷脚背有利于大腿肌肉的收紧，不论前旁后腿，都应该伸直膝盖绷紧了脚背再压腿。
2.压前腿时，注意要用下巴去找脚背，不要低头，肩和腿要保持一点距离。
3.压旁腿时要用后背去找腿，脸要向上看，压下去时髋关节不要往回缩，容易坐髋，导致屁股变大。不要往远伸，否则会控制不稳，压腿在地面做简单容易些！
4.压后腿时脚背不要直冲下方，两个肩关节与髋关节在一个平面上，腿要拔直了拉长了向后压。胯部要端正，注意别出现斜挎。
软开度训练是舞蹈基本功的地基，避免不了的一定得练习，教师不仅要掌握舞蹈解刨学，科学的训练方法还要结合多样教学方式引导孩子们爱上基本功，希望孩子们持之以恒，享受舞蹈带来的快乐。
1，反复告诉自己自己开始学舞蹈是为了什么，每一个学舞蹈的女生，再开始学的时候都有一个梦想，告诉自己你们的梦想是什么。
2想自己在乎的人，想想他们那么优秀，自己不能落后
这个问题提的很好。对于每个学习跳舞的舞者来说，都要经历特别痛苦的时候。比如说在老师拉韧带的时候，比如说在一直苦练一个动作的时候。如何忍受这些学舞蹈所带来的痛苦呢？这里有几点建议。
一是要树立一个目标。比如说你可以想象着自己以后学完舞蹈之后，能够站在舞台上表演的那种成就感，也可以立一个目标，使自己的舞蹈过了哪个级别，或者是使自己的梦想得以实现。有了目标，就算有再大的痛苦，心里也会暖暖的感觉很值得。
二是在进行像一些拉韧的动作时，可以放一些轻缓的音乐，缓解自己紧张的心情。
大学生习武晚不晚？
习武的目的是什么，如果是强身健体，则什么时候都不晚。若是为了赚钱，估计很难。
男孩习武可以强身，女孩习武可以自卫。现在很多人去健身房锻炼，为了健康或者身材。习武要辛苦一些，对自身更有好处。
可以把习武当做一门兴趣，不求名利去坚持，生命在于运动。