有什么办法防止羽毛球受伤
每次打羽毛球扣杀比较多的时候肩膀就痛是什么原因，如何避免？
每次打羽毛球扣杀比较多的时候肩膀就痛是什么原因，如何避免？
动作不规范引起的。杀球是很复杂的动作，对人的协调能力和力量有一定的要求，建议去找教程，改好动作，比如侧身，引拍，腰部发力。。
打羽毛球如何避免意外受伤？
做到以下方面可以防止不必要的受伤：
1、充分的热身：这是在所有的体育运动里都通用的，因为身体在充分的热起来之后，功能比 较全面，不容易受到伤害。比如：压腿、扩胸、转身、转动踝关节。。。
2、正确的动作：很多球友在充分热身的情况下也会经常受伤，这时要注意的是，羽毛球是全 身运动而且对动作的要求很高，激烈的回合中，一不留神就会受伤，主要是 因为动作不规范，很多人打球时间长都会出现网球肘现象，建议学习一下基 本动作，这可以通过网上的教学视频来学习。
3、良好的防护：专业的羽毛鞋很重要，打球时买双羽毛球鞋保护脚踝及膝盖作用很明显。
还可以搭配羽毛球袜、护膝、护腕等一起使用。
健身教练和学员应该如何预防运动损伤？
第一，就是训练前的热身，拉伸啦。热身和拉伸都要做，让身体机能动起来。
第二，训练的时候一定要做做到动作规范，挑战大重量时一定要有一个保护的人。不要去挑战超过自己极限重量的动作。
第三，训练时间的控制，健身是循序渐进的过程，不是一天练成的，尽量避免训练过度。发现训练过度要休息几天。
第四，训练完的拉伸和放松。