如何快速推杆
高尔夫果岭推杆有什么技巧？
高尔夫果岭推杆有什么技巧？
花费一些时间练习击球的推杆动作。以下介绍十个提高推杆进球概率并降低差点的推杆方式。有机会试试，步骤如下，双手交叉握杆在自己的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。
将小球放在双眼之间大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。
在练习的时候采取站姿，瞄球，然后从自己的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确，这颗球应该掉在杆头上。
短距离推杆练习在练习果岭上，连续进行一系列4英尺推杆，听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信，而进行长距离推杆很难推进，这会破坏注意力。
练习距离要提高推杆距离，节奏要比推杆路线重要。聚精会神将球推进一个假想的圆圈，记住20英尺推杆十分重要。
推杆教学深度解析？
不少业余球友一直因为出杆不能保持平直而苦恼，但始终找不到原因所在。笔者通过自身体会，分享给广大球友两个细节，平时注意加强练习和巩固，一定会起到较好的效果。因水平有限，未必正确，仅供参考。
不少球友为了保持出杆平直，想了很多方法来练习，比如打5分点直线球、推白球等等，这些方法有些帮助，但是有两个更基本的要求，大家可能没有引起重视。
大臂和小臂保持在一个平面上、手臂放松以及站位，对出杆的影响问题，我在这里就不说了，否则话题太长，大家看得太累。今天重点讲讲出杆时手掌上的两个问题。一是手掌上的虎口压杆的问题（所谓虎口，就是手掌上拇指和食指中间的部分）；二是手指适当虚握杆尾的问题。
谈这两个问题之前，俺觉得还是首先有必要谈谈出杆延伸的问题，因为这个问题更加基础。我始终认为，没有适当的延伸，发力是不会很好的。不少球友为了出杆稳定，不敢把杆尾向后拉长，从而导致没有流畅的延伸，这种做法是不足取的。这种出杆方式不改正，你就无法实现技术上实质性的突破。
那么，正确的出杆方式是怎么样的咧？个人认为，左手手架要离白球15厘米左右，出杆前，根据需要发力的大小，将杆尾向后方拉15厘米左右。用手掌上的虎口压住球杆，大拇指、食指、中指稍微实握球杆，无名指和小指稍微虚握球杆。原则上，需要发大力时，杆尾尽量向后拉长、出杆速度加快，需要发小力时则相反。下面解释一下原因：
一是为什么要用手掌上的虎口压住球杆。出杆时，用虎口压住球杆主要是为了防止球杆左右晃动。
上学时我们都学过，两点成为一条线段，也就是一条直线。通过手架上球杆落下的一个点，再加上虎口压住球杆的一个点，基本就可以固定一条笔直的线段，这条线段就是球杆打向白球的笔直线路。而这两个点中间，最容易变动的就是虎口压住的这个点。因此，一定要适当用力让虎口压住球杆，以确保这个点不会随意变动。当然，也不能用蛮力让虎口死死的压住球杆，否则出杆就会失去流畅性。如果用虎口适当压住了球杆，就基本解决了出杆不左右晃动、且比较直的问题。
二是为什么要手指稍微虚握杆尾。这可以解决出杆时，球杆上下波动、出杆不平的问题。因为，要发大力打出延伸时，必然要将杆尾尽量往后拉。但是，由于虎口已经紧紧的将球杆压住，如果无名指和小指头不适当放松，虽然手腕可以适当作出调节，为了将杆尾向后拉得较长，我们就只有适当抬高大臂来弥补。但是过于抬高大臂，就非常容易导致出杆不平。最突出的一个表现是：发大力打低杆时，出现白球被杆头挑起来的现象。总之，手指稍微虚握的目的，就是可以帮助球杆在一个相对平的轨道上运行。但是，如果五个指头都死死的握住球杆，手腕的柔韧度又调节不过来，要保持出杆较平，就难以打出很好的延伸。出现的情况就是球杆运行的行程较近，短促出杆，从而导致发力不透。