篮球投篮命中率训练方法
篮球投篮命中率突然下降怎么办？
篮球投篮命中率突然下降怎么办？
打球么都会有这个阶段的不要慌
刚开始你不会打，投篮不准是常态，
过一段时间学会了，投篮命中率也就上来了，
但过一段时间，就会不准是常态，一般大多数人都会经历不用慌，保持练习，过一段时间会好的。（还有是一开始打球准，后来学会了，就不准了，这时你要去观察自己的动作是否标准，多加练习会慢慢好起来的。）
我就是一开始打球怎么投也不进，丧失了信心，但我又不服输，我学会了打板投篮，到后来慢慢练习，又变准了，投篮要时常练习保持手感，手感与你的上肢力量有很大关系。加油会好的。
投篮姿势好看但命中率不好怎么办？
您好，我是小Wang侃球，很高兴回答您的问题！
我想说的是：投篮命中率和投篮姿势好看没有必然联系，要想提高命中率，除了拥有一个协调并且舒服的姿势之外，还要多加练习才能达到目的。
我不知道楼主所说的投篮姿势好看是指投篮动作结束以后手型好看还是投篮的完整过程很舒展很协调看起来很棒？如果是前者，那么你提高命中率还有一段路程，你需要找到自己舒适协调的投篮姿势，并且不要刻意去追求好看的投篮姿势（你能做到舒展和协调的动作，一般不会丑）；如果是后者（我个人属于后者，平常无人防守的投篮命中率还可以），那你已经成功了一大半，只需要多加练习就能提高命中率。下面我将从两方面来给题主一些建议。
如何找到舒展、协调、合适的投篮姿势？不管姿势怎样，投篮手和辅助手的作用是一定要明确，辅助手的作用仅仅是辅助，只是一个拖住球并且保持投篮动作的稳定性的作用，它的舒展程度随着投篮手的变化而变化。首先，得找到一个牢固的持球动作，一般是投篮手手掌不要接触到球，左手扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T”字型（如下图）。接着就是预瞄，预瞄更多的让自己的心理平静下来，平稳的心理是提高命中率的必要条件，比如职业球员罚球时都会调整好自己的心理（尤其是关键罚球）。再者就是出手了，出手时伸肘和压腕的顺序是一定要确定好的，肘关节不一定要伸直（直臂跳投和后仰跳投除外），但是一定要在肘关节伸直的那一瞬间压腕，保证动作舒展，球投直，有弧度，基本这样的投篮姿势就比较好看了。
如何练习才能提高命中率？练！！！怎么练？？？保证投篮动作的舒展下从里到外有规律的练，隔篮球架三四米的范围绕篮筐投，尤其要加强腰线的投篮，因为腰线很难打板投进球，这样会对投篮的把握要求比较大，从而命中率的提高也就越显著。可以按照两侧腰线20个/次、左右侧45度15个每次、三秒区内对准篮筐10个/次这样的标准来练习投篮，每天练五组左右，半个月或者一个月后，命中率就会显著提高。
以上都是我个人的经验之谈，如有什么不对的地方，欢迎指出，我们一起进步，谢谢！