打兵乓球有哪些技巧
打乒乓球时徒手训练的内容有哪些？
打乒乓球时徒手训练的内容有哪些？
1、颠球：（主要是手感练习） 2、握拍、徒手挥拍练习： 3、磕球：（很重要，目的是建立正确的击球动作和手感） 4、多球训练：（正反手） 5、单球训练：（正反手，分20个、50个、100个、200个几个阶段） 6、走位训练：（最基本的步法训练，关系到你以后的步法） 7、左推右攻：（解决正反手转换问题） 8、发球训练： 9、搓球训练：（慢搓、快搓） 10、接发球训练： 11、推、侧训练：（解决侧身位杀问题） 12、搓、侧训练：（练习侧身拉球、进攻） 13、扑正手训练：（涉及你正手能力的一个关键步法，解决正手位大角攻问题） 14、逢斜变直训练：（打落点训练） 15、推、侧、扑训练：（练过这个你就敢像马林、柳承敏那样很专业地站在反手位大角打球了） 16、发抢训练： 17、杀高球训练： 18、正手弧圈球训练：（这时才可以开始练拉弧圈的，呵呵！！！） 19、反手弧圈球训练： 20、重复11--16，（加入拉球内容,只是变打为拉而已）练到这时，可以说基本的内容才告一段落。在体校至少需要二年时间，赢业余打十几年球的人是不成问题的。下一步才涉及乒乓球的各种中高级技术，如反拉、对拉、台内挑打、拧、快撕、快带.......等等（这些技术我只学了一个台内挑打，还没练太好），还是务实点，先从基本的做起吧。1、关于站位： 以前打过几天反胶，总感觉正反手衔接和转换不好，反手打得好时转正手就差，反之正手打得好反手又不行了。无奈之下改直拍、改长胶.....改来改去没有效果。 教练来后，第一课就讲站位，这才发觉：原来正反手衔接和转换不好与站位有很大关系： 要点：除了众所周知的左脚稍前，右脚稍后（右手握拍）外，关键一点是右肩稍下沉，左肩比右肩稍高，且右腿始终是虚的，即始终保持正手攻的站位。特别是反手拨、搓时也要保持这一状态，用教练的话：
打乒乓球动作还算规范，就是老抢节奏，着急把球打回去，怎么办？
乒乓运动有力量、速度、旋转、落点、变化等五大要点。
不同的力量、速度来球的节奏是完全不一样的；同样，不同的落点和旋转来球的落点也是有变化的。
由于个人过往基本功不扎实，动作不规范，对于乒乓球的运动特点和技术方法不了解，至于你本人出现的抢拍的情况，很可能是接球时，引拍动作不够，击球后挥拍动作也不到位，所以才会出现与人对打时老抢节奏或找不到节奏的现象发生。
建议可以采用多球训练的方法，放慢节奏，经过一定时间量的反复训练，待动作定型后，再与人交流进行单个球对打训练。
也可以用发球机训练，发球机是可以调整速度放慢节奏的。
当然，如果有条件能请到专业教练用多球并根据不同节奏指导训练，是能起到事半功倍的效果的。
乒乓球运动由于节奏相对比较快，一秒钟左右就有一个来回，对于运动者的反应能力以及基本功和技术条件是比其它运动要求要高很多的，如果没有个三到五年的基本功训练，是很难在与人对打的过程中做到随心所欲，自然应对的。
希望你能集中一段时间，加强基本功训练，到时候自然就能找准节奏，在最佳击球点的时间内与对手对打如流的……