打羽毛球手腕疼怎么缓解
右臂疼，怎么用左手打球，求左手羽毛球的训练方法？
右臂疼，怎么用左手打球，求左手羽毛球的训练方法？
首先要纠正动作，传送门在下面。
羽毛球教学 发球方法
总结一下要点：
准备动作要侧身
，重心在右腿
，左手持球托
与肩同高，右臂自然后摆，球拍略高于手腕
击球时先放球
（放，别扔！），重心移到左腿
，身体转为面对发球方向
，顺势带动肩、大臂、小臂、手、拍
（就是这个发力顺序，别做错了），手臂在身侧
时转动手腕，让拍子从腿侧挥过
（别平着挥），击球点在小腿右前方
一点，拍面略微上斜。之后拍子顺势带到左肩
后。以上是理论上的正确发球方法，下面说几个初学者容易犯的错误1、着急。总担心自己打不着球，所以扔球就慌，这样不容易发力而且击球时球还没有下落到位，导致击球点过高，球拍太平，打出来的球见高不见远（根据题主的描述应该就是这个问题）。一般来讲羽毛球下落的速度不快，如果你动作熟练的话，足够你放完球思考半秒人生再做动作，不熟练也建议放球之后等半拍，可以盯着球，但不要急。2、不转身。女生这个毛病比较多，发球的时候面对对面，球拍直接从身侧向上挥。这样击球力量小，角度也不对。一般出球效果是既不高也不远，过度时还有可能直接把球打到身后。多练标准动作就好了。3、扔球。这个是我在教球的时候一直很费解的一点，为什么好多人发球喜欢把球扔起来。这种情况会导致球下落路线不稳，对于初学者来说就是无法掌握击球点。这个问题很好解决，别扔！乖乖拿着球托松手就好了！（抱歉有点激动。。。原来在学校教同学的时候实在是心累）4、重心不稳。经常有妹子发球的时候站得亭亭玉立的，然后一发球右腿还向后摆一下。虽然我不否认这个小毛病看起来真的挺萌的。。。可是这样不容易发力啊亲！羽毛球动作讲究全身发力，所以重心要稳，准备动作的时候两脚最好和肩差不多宽，丁字步站立（后面重心脚横放，前脚与后脚垂直），之后移动重心和身体时后脚可以顺势变成脚尖点地，这个姿势也很好看的！真的！其他问题就是比较小众的了，题主还有问题尽管问~
打羽毛球怎样做到手指放松？
而对于羽毛球手指发力而言，要注意小技巧才能事半功倍，可以用三个字来简单概括，那就是“松、小、巧”，这三个字分别代表羽毛球手指发力的三个不同阶段。
打羽毛球的手指发力技巧一：松
所谓“松”也就是身体轻松、握拍放松动，作协调地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势，掌握最佳的发力节奏与击球点，善于借助蹬地转体的力量，顺势转体挥拍，动作协调、身体放松的发力。
打羽毛球的手指发力技巧二：小
所谓“小”也就是发力动作要小，这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。著名的熊国宝教练对此有句深刻的总结“羽毛球很多发力动作都是旋转发力，而不是直力发力，旋转力大过直力，任何一个点都是如此”。
高吊杀利用手指的控制，一定要隐藏在最后出手的那一刻。
打羽毛球的手指发力技巧三：巧
所谓“巧”也就是很灵巧地运用与控制力量，这就需要充分运用手指发力的技巧，例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧，将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性，做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力，更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。
正确的利用手指发力动作是提升羽毛球技术的关键，也是难点。因为这不像步法、挥拍等能看的见的动作，这种发力的感受只能在纸上谈兵，告诉你方法，你只有多练，体会到那种发力方式，才能更好的应用到实际当中。