蛙泳手臂有什么技巧
蛙泳时怎样把握节奏？
蛙泳时怎样把握节奏？
蛙泳当然是蹬一次腿换一次气了，这是标准的蛙泳动作。看有的游泳教练说蹬两次腿，蹬三次腿换一次气可以让初学者能更容握掌握蛙泳的技巧和游蛙泳的节奏，对于这种说法我是不赞同的，我觉得蹬两次腿或是蹬三次腿换一次气应该说是对于已经熟练掌握了蛙泳的基本动作，能够熟练游起蛙泳的人来说这确实一种能够起到改善动作，提高蛙泳技巧的进阶练习方式，但是对于蛙泳的初学者来说，让他蹬两次腿，蹬三次腿换一次气试试看，根本游不怎么起来的，能蹬两次腿，蹬三次腿换一次气却还能正常游起蛙泳来的那都是些高手了，人家那么游也都是在做改善性的练习啦，所以，对于初学者来说还是老老实实先练好基本功，游好一蹬一换气吧。
再来说说游蛙泳时候怎样把握节奏。游蛙泳的节奏其实也就是一蹬，一夹，一漂，一划，一换气这么个节奏。不过运动节奏这个问题其实也真不太好说，完全就是个个人感觉上的问题，所以与其说把握住游蛙泳的节奏不如说要控制好游蛙泳时的手脚协调性，和控制好游蛙泳时呼吸的节奏。动作的协调性好了，再配和好呼吸的节奏，无论是快游还是慢游都能找到前面说过的这种“一蹬，一夹，一漂，一划，一换气”游蛙泳时良好的节奏感。
蛙泳手的动作怎么写？
蛙泳手部动作，手臂前伸夹紧头部蹬壁前进，一蹬腿后一划手，直臂分手向外向后划、肩宽下划、高肘内划、胸前抱手合实抱水、双手前伸臂、保持前伸动作漂浮前行。要点:在水中画一个心型，划水收手伸手连续不停顿，“抱水”要略慢，“夹肘”要彻底、迅速、连贯。