游泳前的热身标准
初学游泳有哪些注意事项？
初学游泳有哪些注意事项？
零基础学习游泳时可能有会有许多要注意的点，因为这些都会影响到你的学习进度以及学习效果。
第一点，身体准备，学游泳对于初学者来说还是要有一定的体能要求的，在学游泳前最好做一些运动来恢复一下体能，比方说跑步，平板支撑，立卧撑跳，仰卧起坐，引体向上，这些都是可以的，这里主要以恢复体能为主，这样不至于在进入学习环节时因体力不支而影响学习效果。女士的话，安排好自己的生理期，这一点非常重要。
第二点，装备准备，学习游泳必备的泳衣，泳镜，泳帽，这三样是必备的，如果在学习过程中有必要可以佩戴一些浮具，比方说袖漂，背漂这些，根据学习时的情况来选择，如果有教练可以提前咨询一下教练，需不需要这些装备，自学的话我还是比较建议大家带个袖漂的，学习游泳安全永远排在第一位。
第三点，游泳前的适应准备，其实在学习游泳过程中，教练所能教给我们的动作不算很多，所以去学习游泳前不是去关注动作怎么做而是去适应水环境，在学习游泳时会有一些比较恐水的朋友好多节课过去了还没办法适应水环境，这很有可能会导致你学习游泳的失败。所以，提前去适应下水环境，自己去水中体会一下到底是什么感觉，熟悉了水环境后，你才能在水中练习动作时突破恐惧的屏障。
最后，心理准备，学习游泳对于零基础的朋友来说还是比较辛苦的，因为本身动作就不熟练，在水中练习时以比较生疏的动作游进经常会出现费力不讨好的情况，这就需要我们的耐心，改变往往就在一瞬间，但是这一瞬间需要我们从量变到质变。摆正心态，游泳也需要你正儿八经的去细琢磨。
下水游泳的温度是多少度？
适合游泳的水温度有很多，一般室内游泳池是26至28摄氏度，儿童池和残疾人池是28至30摄氏度；有加热装置的室外游泳池水温不低于26摄氏度，无加热装置水温不低于25摄氏度；冬季水温在26至28摄氏度之间。