网球怎么学才能好
女生如何练好网球？
女生如何练好网球？
网球的确是很适合女生的一项运动，特别是现在的网球服都很时尚好看，女生穿上挥拍的样子美极了。
先说说女生打网球的好处。第一当然是减肥塑身了，但你知道网球主要减的是哪个部位吗？答案就是腿部。网球看似是用手臂在打，其实打网球运动量最大的是腿部，需要来回奔跑。经常打网球能够使小腿变瘦，腿型更美。
其次就是能培养良好的节奏感和韵律感。每接一个球之前你都要判定球的速度线路和落点，再根据合适的时机击球，这很能锻炼你的节奏感，训练你的反应力。
那么女生练习网球要注意哪些事项呢？
请注意这里说的练习网球只是作为业余爱好，所以千万不要以专业的标准来要求自己。因为大多数人练网球的初衷就是锻炼身体，所以要量力而为。比如在时间上不必和正规网球比赛一样，可以每打10分钟就休息一下。
再比如在挥拍的时候不必用出全力，可以巧妙利用球拍的弹性轻轻击球，这样既能达到锻炼的目的，也不会过于劳累。
尤其对于女生来说，练习网球初期会对球的落点判断经常有偏差，这时候就可以在球弹地两次之后再击球，不必拘泥于规则。
另外就是球拍的选择。女生力量小，建议球拍应该选碳纤维材质的，重量很轻，握着不费力。虽然价格稍贵点，但这点花费还是值得的。
最后就是网球衣的选择，这就彰显个性了，但要注意一切以运动舒适、做动作方便为首要原则，简单利落的最好。另外最好要穿上合适的运动内衣。最后就是一双质量好点的运动鞋，它能保障你跑动舒适，避免扭伤。
网球初学入门？
初学者学网球可以尝试一下以下的四步教法：
四步教法是针对初学者，不论男、女、老、少。包含全部网球基本技术，落地球技术和不落地球的技术。从底线正、反派击球到网前的截击和高压都可以通过四步教法，快速学会。
第一步坐着打:学会手的挥动，包括：握拍、引拍、挥拍击球。掌握正确的击球点。
第二步：站着打：学会身体重心由右脚（右手握拍）转移到左脚，重心转移的同时，带动手臂挥动击球。学会手和脚的协调配合。
第三步:走着打由走一步开始→走五步。学会出右脚拉拍(引拍)，就如走路那样：当向前迈出右脚时，右手是后摆（左手握拍则是出左脚拉拍），出右脚拉拍时，身体重心就压在了右脚。接着运用第二步的动作，完成击球动作。由走一步到走五步，由于距离逐渐拉大，走的速度也逐渐加快。
第四步：跑着打。第四步和第三步的脚步是完全一样的，区别在于速度。犹如走路和跑步的脚步都是一样的，走快了就成跑了。走和跑都是身体重心在左、右脚的不断交换。移动击球就是要学会：在移动的最后一步是出右脚同时拉拍（右手握拍作底线正拍击球时）。这就是四步教法的第三步走着打的任务。