蛙泳怎么快速练习呼吸
蛙泳吸气口诀？
蛙泳吸气口诀？
学蛙泳口诀要领：
两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；
收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴；
收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；
此种配合要牢记，协调配合要学会。
蛙泳吐气的最佳时间？
蛙泳在吐气的最佳时间应该是头伸到水里之后马上就要吐气，而且要吐的非常干净。如果吐气吐的不干净，那么游起来就感觉呼吸不顺畅，特别的累，也由不了太长的距离，所以要调整好呼吸，这样就顺畅的在水里游泳，也不会感觉呼吸困难，会游刃有余的。
蛙泳吐气慢好还是快好？
吐气慢和快都不好。
蛙泳吐气，应该随着蛙泳游得快慢节奏而定，如果游得快，吐气相对就快，如果游得慢，吐气就慢。
一般来说，吐气应该略微慢些，这样可以将腹中大部分气吐完，出水换气时吸的气就会足，游得距离就会远。但不要将腹中气彻底吐完再抬头换气，否则，头出水吸气来不及就会呛水。
蛙泳抬头时间短来不及吸气？
主要是掌握的节奏不对，或者是头抬的不够高，游泳换气是比较难学一个环节，需要自己找感觉，有了感觉自然就会了，还有就是游的时候过于紧张，放不开也会影响换气节奏，我初学时也遇到过这个问题，头出水不敢换气，后来问教练，教练说是过于紧张造成的。
蛙泳如何换气？
蛙泳换气的“四步曲”如下：
1、蛙泳换气第一步：划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作。肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬。
2、蛙泳换气第二步：双手合拢，头部上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩?部露出水面。
3、蛙泳换气第三步：嘴部闭上，吸气完成，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。
4、蛙泳换气第四步：头潜入水中，双手向前伸直，准备重复下一次的动作。
蛙泳鼻塞怎么换气？
水中憋气
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
水中吐气
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)
水上吸气
头部到了水面，第一件事情不是马上吸气，而是要把嘴巴和鼻腔里的积水吐出来，所以教练会说一定要有“啪”的一声，虽然有点夸张，但确实可以帮助你不会呛水！然后张大嘴巴，能张多大就多大，快速吸气。其实吸气动作并没有那么复杂，因为肺有自吸功能，你唯一要做的就是张大嘴巴，然后感受下打哈欠的前半部部分动作就可以了。