跨栏左腿攻栏好还是右腿攻栏好
跨栏下栏太慢的原因？
跨栏下栏太慢的原因？
下栏太慢的原因是；前腿下压攻栏不积极有效，是力量和协调性不足造成的。
跨栏是田径世锦赛比赛中，非常重要的短跨项目，历史比较悠久，从1983年首届开始，至2022年尤金田径世锦赛，一直都是正式项目，从未缺席，跨栏项目分为四项，分别是男子110米栏，女子100米栏，男，女400米栏，世界上以美国队，尼日利亚，南非等国家水平最高。
跨栏比赛中，选手通过积极的攻栏，流畅的动作，快速的奔跑配合，完成比赛。
如果下栏太慢，是因为速度较慢，腾空过高，前腿下压及后腿跟进不积极，是腿部力量及身体协调性不足造成的，可以通过专项训练加以改进解决。
400米跨栏攻栏技巧？
这个问题简单
第一:跨越栏架时，不应有跳的动作，与正常跑步时的身体重心一样，不应有太大改变。
第二:起跨时，前腿先行屈膝上提，然后才伸腿向栏，作跨越的动作。
第三:让后腿则尽量保持与栏面接近，膝关节与踝关节，在过栏时的角度，皆约为90度。且身体越过栏后，上身前倾。
你明白了吗？
跨栏哪个脚攻栏最好？
那要看你是三步四步还是五步过栏，若是三步，左脚是攻栏腿，也就是跨腿，右脚是摆动腿。
若是四步，那就相反，五步就和三步一样，但是五步太窄，一般不用。
跨栏动作要领？
1、起跨点要远一些，不要近，否则摆动腿膝关节就要弯曲，产生重心轨迹上下起伏，影响速度；
2、栏间尽量三步，如果四步，那就要求两腿都要会上栏；
3、摆动腿过栏后要积极下压，重心在落地点之前，否则产生制动，速度减慢；
4、栏上时要上体前倾，保持栏上重心高度与栏间跑的重心高度尽量高度一致，起伏要小，以免影响速度
跨栏为什么右腿攻栏的人多？
回答：关于跨栏为什么右腿次栏的人多这个问题，我的回答是因为他自己认为左腿攻栏效果不如右腿（心理作用），其实也就是个人习惯，因为他首先要确定起跑到第一个栏的步数，接着调整起跑两脚的前后顺序，目地是以自己最舒适的姿势攻第一个栏，这里说的右腿攻栏人多，是每个人的习惯不同，如果栏间步保持三步，那么他们就能始终保持这条腿攻栏，如果栏间步是四步，那就得两腿互换攻栏了，谨供参考！