从开始到能扣篮需要多长时间
一个月扣篮训练计划？
一个月扣篮训练计划？
30天扣篮训练计划。第1步，增强信心。
把栏架从305降到2米05，然后开始扣篮，让每一个参加训练的人都能够扣篮，然后，再把栏架镶上1栋10厘米，进行训练。
34天以后，喃家就能够顺利地回到3米05的高度，这个时候如果运动员信心十足，他跳起来也许就能够扣篮了，当然如果失败了也没关系，那就重新站到他们的任务。
nba2k19扣篮大赛怎么玩？
1、三分大赛，在你出场准备开始投篮读秒的时候按暂停。
街头篮球pf扣篮技巧？
PF的扣篮除了战斧、科比远扣和侧身只有一个盖冒点之外，其余的都有2个盖冒点第一个便是在靠近对手的位置，需要几乎与对手同时起跳的盖冒，这个锻炼反应能力。
第二个便是在远离对手的位置，一般站在篮下，等对手的扣篮达到最高点的时候起跳盖冒，这是C常用的伎俩，需要有足够的判定。开头说的3种扣篮需要第一种盖冒方式才能成功。经验分享，祝君愉快。
我弹跳很烂。我如果每天做负重深蹲。要做多少个？多久才能扣篮？
每组三十吧，然后分组做，最好中间隔上五六分钟，还有现在依旧处于长身体的阶段，负重最好不要太多。
假如开始三十多的话，可以适量。
也可以一直做，知道实在做不下去后，然后取这次最多数的60%作为平时每组的数目
aba什么时候？
1.ABA：美国篮球协会（American Basketball Association）。1967年成立，当时拥有11支队。ABA联盟从开放性，自由度和更强调进攻的打法等各方面有别于竞争对手NBA，甚至包括30秒的不同进攻时间（NBA为24秒）和三分圈的使用。并且，ABA联盟采用红色、蓝色和白色组成的彩色球，而不是NBA使用的传统褐色皮质篮球。ABA和美国NBA联盟互相竞争，直到1976年被协议兼并至另一个已经建立成熟的联盟NBA。 最终，四支ABA球队被吸纳参加了原来的NBA联盟，包括新泽西网队（旧称纽约网队），丹佛掘金队，印第安纳步行者队和圣安东尼奥马刺队。另外两支队伍，肯塔基上校队（Kentucky Colonels）和圣路易斯灵魂队（Spirits of St. Louis）在合并大潮的冲击下宣布解散。此外，弗吉尼亚绅士队（Virginia Squires），由于刚组建不到一个月，从而错过了合并的机遇。
2.扣篮大赛：在ABA存在的最后一年，也就是1976年，ABA在丹佛率先举办了如今在NBA被球津乐道的扣篮大赛和全明星比赛。NBA全明星扣篮大赛则是从1984年开始设立。首轮每人扣篮三次，总分最高的三名队员晋级决赛，得分最高的在决赛中可以最后出场。决赛阶段每人扣两次，得分最高的为冠军