谈谈网球的动作练习及训练技巧
在网球培训中如何使自己的挥拍更流畅？
在网球培训中如何使自己的挥拍更流畅？
先不要打球，持拍做正反手动作。拉拍，击球，随挥。熟悉了在打球，但不要发力。主要是把动作做对做完整。
网球挥拍动作是一个肌肉记忆的过程，需要花大量的时间练习挥拍动作，从而产生肌肉记忆。一般一周左右就能达到一个熟练的动作标准。
刚学网球，应该注意什么？
刚开始学网球，有没有请示要注意的，比如注意保护什么？
相比于其他运动来说，网球是一项开始比较难学的运动。所以学网球初期，一定要有毅力，要对自己有信心，大部分人在刚开始学网球的时候，都经历了较长时间的练习，才慢慢掌握网球技术。其次，不要怕丢人，一开始，大家都接不住球的，不要因为觉得难学就轻易放弃，所以初期一定要勤加练习。
学网球最重要的一点就是，一定要找一位专业的网球教练。网球动作非常重要，动作不正确，多后期的技术、进步、以及身体损伤都有很大水的影响。不要为了省钱，自己琢磨或随便在网球场找一个球友学习网球动作，因为你不确定它的动作是否正确。找一个正规教练学上几节课，这个钱你花的肯定值。
在学习过程中要防止受伤，在球场上注意不要太靠近正在打球的人，以防被球拍伤到，其次，注意不要被来球击到。在打球前，一定要热身，不然在转腰或其他动作时，很容易拉伤。学习正确动作打球，不然后期容易患“网球肘”，或其他运动损伤。
不要纠结自己用双反还是单反，各有优缺点，那个适合自己就用那种击球方式。在初期，可以采用多球练习的方式练习球感，这样进步会比较快。平时，多看看网球比赛，观察优秀运动员的姿势，也可以进行模仿。
选择合适的网球装备。选择一款适合自己的球拍，不要图便宜，在淘宝随便随便买一个几十块钱的拍。劣质球拍不仅影响你的进步，而且长期使用的话，还容易导致受伤。穿网球鞋打球，对于网球运动来说，网球鞋也是很重要的。
刚开始学打网球，首先要防止受伤，网球运动比较激励，容易引发手腕、肘、肩、腰、膝盖、脚踝等受伤。
应该从最基础正确的挥拍动作系统的进行，同时还要伴随着体能训练，这样持久坚持才能收获健康身体和优雅动作。
刚学网球不可以急于求成，很多人刚打很容易将球打飞，或者完全接不到球，这都是正常情况。所以不能急躁，要有长远意识，可以一步步来，比如先学正手，等正手熟练了再打反手，最后再协调运动，网球是一项轻松的运动，如果你觉得很累的话就要好好改进一下你的击球动作了。可以说初学者打墙是进步的最有效方法，不过网上买的那些什么带绳训练球是真的没用，不建议使用。