老年人如何打好羽毛球 老年寂寞的时候，你一般怎样解决？

老年人如何打好羽毛球

老年寂寞的时候，你一般怎样解决？

老年寂寞的时候，你一般怎样解决？

过去是在班上，忙上忙下，干不完的工作，操不完的心，总想要好出成绩，到头结果一场空。

现在好了，退休在家，不受任何人的限制，没有上下级关系，自己随便。想上哪去，抬腿就走，天南海北玩个够。没人管没人问，腿脚灵活身体好，吃饭喷香味道美！

但是时间已久，做什么事情，也有腻歪的时候。为了寻找乐趣，我每天按着自己制定的时间目录，进行活动。上午慢步行走六到八千步，天天坚持，不松懈。下午是，和同事好友，投机有缘，闲谈莫论侃大山，要不就是，弹拉吹奏，亮歌喉，欢天喜地度晚年！

中老年羽毛球业余选手羽拍一般拉多少磅合适？

对于业余选手的要求不同，而选择不同的磅数。

1、如果是以进攻为主的中年男，一般以28磅比较好掌控，而女的话，24磅就可以了。

2、老年男士进攻为主的话，26磅比较好掌控。

3、防守型的球拍24-26磅比较好用。

4、一般讲，打2个月左右后，拍子的线会松动，磅数会下降1-2磅。

羽毛球能打到多少岁？

羽毛球运动是一项强度较大，要求协调性、柔韧性等身体素质较强的运动项目，对增强体质，塑造体型和增强坚强的意志品质都有较好的效果，是比较适合青中年人群，老年人的血压高，柔韧性差等生理特点决定不适合老年人，但事情没有绝对，首先规则可以自己定，根据自己的实际情况来决定如何打球，打多长时间的球，多大强度的球；其次，如果一个人在年轻时就开始打球，到五六十岁时，他的球龄都差不多三四十年了，技术动作的合理性和球路的变化，还有自己的经验完全能使自己进行羽毛球这项运动。

网球要求的力量素质要强，有较好的对抗球的冲击能力，适合中年人进行。每个人的实际情况不一样，也就决定选择的项目和运动寿命了。建议羽毛球。

老年人除了跳广场舞，还有什么好的健身项目？

年纪大的，不喜欢到处跑，只想休闲的话，可以打门球，以前我们镇上特意为老年人做了一个门球场，现在也还有一些老年人去打的。

喜欢热闹的老年人，可以下棋，唱戏。

打太极拳舞剑什么的，以前看过好多，现在倒是见的少了些。

走步对于年纪大的人来说关节有负担，可以闲庭信步。