怎么学会游泳最快最简单 先学自由泳还是先学仰泳好?

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分类:运动休闲
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怎么学会游泳最快最简单

先学自由泳还是先学仰泳好?

先学自由泳还是先学仰泳好?

个人觉得还是先学自由泳再学仰泳好些。自由泳学会后对仰泳的学习非常有帮助。尤其是自由泳的手臂动作和腿部动作,与仰泳的手臂和腿的动作基本上是相反的。当然,这样说是不确切的(自由泳是高肘抱水)。自由泳的换气不太容易,初学仰泳换气相对容易些。总之,先学会了自由泳再学仰泳很容易的。

小学生学游泳,首先学什么泳姿比较好?

我个人认为小学生一定要学游泳,因为游泳是一项基本的生存技能!如果不会游泳掉进水里既有可能危及生命!游泳姿势呢,从蛙泳开始学习比较科学.
蛙泳的优势占多一些,蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高,所以蛙泳学起来比较容易,而且实用(一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水)。它有几大很重要的优点:安全性最好,视野最好,容易学会。
换气是游泳的基本功。
学习游泳首先必须认识的问题,就是什么是呼吸?
我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去。
但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼吸!
是先在水里把气吐出去,当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊!要用嘴,因为用嘴是吃到水,大不了咽到胃里面,而鼻子吸进去就在肺里面了,就是呛水了。
一般初学者我建议就是头出水面来以后,把嘴张开就可以了,不用刻意去吸气,因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。
所以游泳的换气也就是呼吸,是先呼出去再吸进来!不论什么泳姿都是这个道理的!
在下水之前吸一口气,但是感觉不要全部咽完,还有部分在咽喉的感觉最好!这样你的上颌是向上提起的,鼻子一般你不吸就不会进水的,同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了!
学游泳,一定要注意三点:
1.首先要不能慌。2调节均匀呼吸3身体放松,为放松才能使你浮在水面上。
以上是我的一些个人建议和意见,不足之处希望大家相互交流指导!