打篮球伤膝盖怎么好得快 打篮球一般伤膝盖哪个部位？

打篮球伤膝盖怎么好得快

打篮球一般伤膝盖哪个部位？

打篮球一般伤膝盖哪个部位？

凡青少年打蓝球都是奔跑，跳跃，踢山球时，发生膝关节下牵拉疼痛，均为胫骨结性骨骺炎。病因，胫骨上端骨骺在其前部有向下延续约2厘米的舌状骨骺，称为胫骨结节骨骺，是膑韧带的附着处。青少年筋骨未坚，骨骺未愈合，在剧烈的奔跑跳跃，踢球运动中，股四头肌强烈收缩，通过髌韧带反复强烈的牵拉骨骺，引起局部慢性损伤，造成骨骺血运障碍，引起缺血性坏死。主证，起病缓慢，髌骨卞胫骨结节部疼痛，肿胀，隆起，压痛，全身不适。每当活动时可诱发疼痛，休息时疼痛减轻。病程久者，胫骨结节肥大而突起，严重者可出现骨骺轻度分离呈撕脱状，随着年龄增长而畸形愈合。通过按摩推拿施用，点按伏兔，犊鼻，足三里，以通经活络濡养肌筋，再以双手拇指叠按胫骨骨骺隆起处，施用阴阳抱膝法，以濡养肌筋，活血止痛，通经活络，再以伸直捆绑，限制活动七日即可。注意，青少年尽量减少剧烈运动，或长时间的奔跑，跳跃，踢球等。

主要是半月板和前后十字韧带等处

跳跃落下会撞击半月板损伤，转身其他动作会损伤内外侧韧带，向前跑动然后突然停止会伤及内交叉韧带，运动前做好预前运动，对损伤会极大的减少。也不用太担心运动就一定容易出现损伤。

半月板跟交叉韧带，不要问为什么，半月板已经切一部分了，韧带已经断了重建了。

水泥篮球场打球怎样保护好膝盖？

髋关节需灵活 膝盖需稳定（带护膝） 脚踝需灵活 场地不分 换鞋