职场礼仪坐姿口诀
哪些坐姿是符合职场礼仪要求的？
哪些坐姿是符合职场礼仪要求的？
(1)正襟危坐式。
又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。
要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角;小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。
(2)垂腿开膝式。
多为男性所使用，也较为正规。
要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。
(3)双腿叠放式。
它适合穿短裙子的女士采用(或处于身份地位高时场合)造型极为优雅，有一种大方高贵之感。
要求：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线。
双腿斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。
(4)双腿斜放式。
适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。
要求：双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。
每天上班就坐着的上班族，该怎么保持身体健康？
其实就跟我们各位当学生时候一样整天坐着，那么怎么来锻炼身体呢。那就是利用休息的业余时间来锻炼身体，可以压马路慢走或者快步走。也可以跑步。在家的话就做做俯卧撑，仰卧起坐。但这些运动要每天坚持才可以保持身体健康。其实也可以买山地自行车上班下班的路上骑也就顺便运动了，只要会利用时间来进行运动每天都坚持那么一点。身体的素质会越来越好。越来越健康。
女士也可以学习瑜伽，
或者去健身房利用器械进行锻炼。
男士可以学习一些搏击运动来增强身体的素质让身体更健康。