三千米14分钟啥水平
三千公里有多长？
三千公里有多长？
人每步长度大约75厘米,按照每分钟频率100次计算,0.75*100*604500米,所以大多数人的时速为：4.5公里每小时。运动员或者经过训练的人群能达到7公里/小时。 因此3000公里不停歇步行需要428.5~666.7小时。
3公里路是多远，走着要多久，开车要多久？
3公里就是3千米，一般人走路要30分钟到1 个小时左右。开车要看时速，如果60公里/1小时的话，要3分钟，120公里/1小时的话，要1.5分钟，30公里/1小时的话，要6分钟。
跑步13分钟左右（运动员除外）
3000米跑步标准成绩？
一般来说大学生3000米跑步达标成绩如下： 男生:3000米跑跑进12分以内的男的40个人也有将近10多个能够进入的，比例30%是没有问题的，也就是五级中的第一级和第二级的总和 男生3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格 女生：平均1000米大概慢15-20秒，所以前30%大概是12分45秒到13分00秒
三公里跑正常人要多久？
里跑正常人要14分40秒。按照中学生长跑标准，里也就是3000米跑，在12分40秒内属于优秀成绩，达到14分40秒属于达标成绩，也就是及格，那么就是说，成年人按照正常标准跑3000米也就是里，跑在14分40秒内属于正常标准。我在中学时候，我的3000米跑也就是刚刚达标，也就是14分40秒左右。
三千米长跑技巧？
1、跑前做简单热身操。有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。
2、三千米跑最好四步一呼吸。三千米跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
3、三千米跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。
4、跑后仍要漫步几百米。三千米跑后有的人立刻坐下来休息，跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。