刃影怎么换姿势
内刃是什么意思？
内刃是什么意思？
内刃，就是你的脚下刀和滑行时向里面歪的样子踩不正，就叫做内刃；一般来说都是有速度没技术的人的姿势外刃，就是你的脚下刀和滑行时向外面歪的样子踩不正，就叫做外刃
单板滑雪正确姿势？
1.
正确站姿 正确的站姿是膝盖弯曲,背要直,抬头,两臂自然放腿两侧。
2.
直线下滑 要有对速度及板上平衡的感觉,重心放在前腿,手臂向前指或探,腰背要直,抬一点下巴。
3.
正面左右滑行 正面面向下坡,重心放前腿,手指指向前进方向,要变向时身体及指向手臂向身后。
4.刹车 单板滑雪练习刹车,主要是练习对单板边刃的熟练控制,为转弯打好基础。
速度轮滑弯道滑行技术包括？
1、平行转弯。
动作要领：入弯时两脚一前一后平行错开，弯道内侧的脚向前错，弯道外侧的脚向后错，然后身体重心向弯道内侧倒，同时，身体头尾的纵轴线的朝向，也要跟着弯道转向，直至出弯后再收回两脚。
要点：重心的倾斜和身体轴线的转向要同步，两脚错开的距离根据个人身高要适当。
2、压步转弯。
动作要领：保持转弯的姿势，比如右倾斜，右脚支持滑进时，左脚蹬冰后迅速移向右脚前方落冰，右脚以外刃蹬冰，此时身体仍保持向右侧倾斜，左脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。（反之左侧就用左脚）
要点：这是轮滑运动较难的技术，是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展，需要根据弯道的大小和速度的快慢应进行重复练习。
单板滑雪如何连续转弯？
1、想要让单板滑雪板转弯，脚、肩膀等部位一定要互相协调，眼睛要朝转向的方向看。换刃时，抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要。
2、一定要注意保持身体的平衡，不然很容易摔倒。换刃和直线转弯停止的动作类似，所以滑行的距离要尽量短一点。
3、第二次转向时，身体的姿势和控制滑板的方法都不变。只把身体、肩膀和视线提前转向另一个方向就可以啦。
4、刚开始练习的时候，每次可以只做一组面谷转换成面山，面山再转换成面谷的动作。慢慢建立起自信后，就可以尝试连续转弯了。技术熟练后，再慢慢增加转弯的次数。
5、请注意，在转弯的过程中可能会出现，身体太过向前，两脚用力不均，错过脚部该用力的时机等状况。这次失误都会加大下一个转弯的半径，转弯的过程也会很不自然。
6、转弯的时候，需要特别注意的是，身体向后倾斜，会影响滑雪板正常转弯。转的弯可能就会没有弧度，基本接近直线。而身体向前倾斜，就会比较容易摔倒，受伤的可能性很大。所以，保持重心平稳真的很重要。