游泳运动员吃什么补身体最好
运动员进补可以吃阿胶吗？
运动员进补可以吃阿胶吗？
我闺女练短跑的，我看她最近太累了，可以吃阿胶补身体吗？
听说平时运动员都会吃阿胶进补的，记得之前看电视的时候，国家游泳队教练徐国义，透露了运动员们的特殊食谱：每天训练结束，他都会亲自给运动员熬东阿阿胶，配上黄酒和芝麻核桃，给队员们做补品。所以对于你闺女这样的情况你每天都给她吃阿胶是绝对没问题的，因为她们每天的消耗都是在常人之上的，必须要夯实身体的基础！而阿胶从西医讲可以增加红细胞合成和负氧能力，从中医讲，可以夯实身体基础，充盈气血，所以东阿阿胶就是进补的最佳选择！你可以做一些药膳让你闺女吃，这样搭配其他的进补食材可以发挥出阿胶的最佳功效！保证她每天的能量摄取能跟上消耗的速度这样的话身体才不会出现什么问题！
游泳运动员到底可不可以练力量？
游泳运动员的身体素质训练应该以柔韧性为主，但并不代表不需要练力量。像索普等运动员都是以肌肉力量大而著称的。单纯的训练力量的确不利于肌肉的柔韧性发展，这就需要你合理的安排力量训练与柔韧性训练。每次大运动量的训练之后一定要进行肌肉拉伸。训练量越大，拉伸时间越长。希望你能合理安排训练，早日取得好成绩！
游泳的时候，为什么老生痰？大家也这样吗？
所有长时间剧烈或接近剧烈的运动都会生痰。主要因为剧烈运动时单靠鼻腔呼吸氧气供给不足，必须依仗嘴部呼吸，而嘴部的主要功能并不是用来呼吸的，最多是辅助呼吸，所以会使口腔发干，进而由生理自然调节产生粘液补充，因而导致口腔粘液积攒，并不一定是痰。足球运动员最为明显，再就是马拉松。