足球个人一对一防守时的基本要素
足球传接球动作要领口诀？
足球传接球动作要领口诀？
看、传、接是传递球过程中三个基本要素。
1、所谓的“看”就是观察，在接球之前就对足球场上的形势进行观察，观察自己队友的位置和处境，设想他给你传球的方向和路线，同时观察场上其他队友的位置，为自己接球后的传递球做好准备。
2、所谓的“接”和“传”当然就是在接球后把球传递给占据更加有利位置的队友了，当然可以通过一脚传球也可以将两者很好的结合成一个动作。
3、从口诀的表面上看，“一看二接三传球”。三者具有时间上的衔接关系，但其实更重要的是三者之间还具有很强的主次关系。在这里面“看”是重中之重，它不仅是时间上要最先完成的动作，也是这三项技术动作中的核心点，足球这样快节奏的运动中当球已经出来才去考虑用什么样的方法去接球或者是拿球后再去想下一步如何去传球是肯定不行的，对手早就会进行抢断和封堵路线了，所以说“看”是最重要的环节，它表明的是比赛当中对战术和整体局势的思考和想法，“接”和“传”都是看后思考的动作表现。
4、所以说足球不仅是一项和好的体力运动同时也能很好的锻炼人的思维，有了娴熟的技术和积极的思维，才能让足球这项运动更加的精彩和有魅力。
国际象棋 技巧？
1
首先要寻找强制着法
强制着法是你可以作出的任何可以迫使对方做出立刻反应的着法。例如将军、吃子或者攻击对方的棋子。在对局时，你应当密切注意这类着法。通过这类着法你的对手将不得不作出反应，由此相当于你实实在在地从他们手中夺走了一个回合，而否则的话，就该轮到你受到对手的攻击和威胁了。只要不断寻找可行的强制着法，你就会消除很多来自对手的威胁，从而掌握主动权。
很多棋手没有意识到这个道理，所以会很容易被这种策略搞糟。很少有棋手会忽略你对他们的重要棋子的进攻而只专注于他自己对你的进攻。通常情况下，他们的棋子遭到了足够的威胁的时候，他们就会撤退以保卫它们，因而将延迟他们攻击你的计划，直到慢慢失去主动。
另一方面，如果对手使用这样的策略对付你，你应当尽量不要被其吸引。如果你突然受到来自四面八方的攻击，请花点时间考虑一下为什么会这样，也许你已经非常接近实现你的目标了，但对手总是拼命不希望你实现！在这种情况下为了完成你更大的目标，作出一些牺牲也可能是合适的。由此引出下一点，来一起看一看：
2
提防弃子
提防弃子指的是不但要关注你自己是否有通过弃子进行推进以达到更大的目标，同时还要关注对手是否有弃子的现象发生，因为这有可能说明对方正在办一件“大事”。确实如此，在对局中，你一定会吃掉对方的棋子，而对方也会吃掉你的棋子，这是无法避免的。你需要做的就是确保被吃掉的子能够有足够的补偿。
大家都知道国际象棋中各个子力的价值，显然，假如弃掉一个皇后去保护你的象或者弃掉一个象来保护一个兵是没有多大意义的，除非这一步只是你更大目标的一部分，比如杀王。你的这个目标的大小决定了你愿意为此牺牲多少。
3
留意常见的战术
很多不同的战术主题不断地在各类国际象棋大赛中重复出现，事实上，任何给定的对局策略几乎肯定是由一些相同的战术结构组成的，这些战术结构包括击双、串击、牵制、双重打击、底线、简化、闪击、闷杀、消除防御、弱子、干扰、过渡等等，还有很多，你需要尽可能地记住并多练习，以便在对局中可以尽可能多地识别它们。
在最高级别的比赛中，这些战术主题对于那些优秀棋手来说根深蒂固的，几乎可以说是第二天性。因为当一个棋手的国际象棋生涯中达到这样一个级别时，他们都已经训练了大量的国际象棋战术题。
如果你还尚未达到他们的程度，你就更加需要保持敏锐的观察力，只有这样，你才能在发现这些战术时紧紧抓住。你要始终通过对棋盘上局面的分析，来尝试判断对手正在使用哪些战术结构，这样，你就可以确定他们的弱点在哪里，以及如何让他们的计划崩溃。
4
在走棋之前查看整个棋盘
这几乎是一个显而易见的要素。然而你可能会很惊讶，实际上，你很容易会由于一时冲动或者渴望达到一个你想要的局面时，而忘记这样做。这是一个容易犯的错误，尤其是在国际象棋比赛中，甚至是大师级或者世界冠军赛依然会如此。
为了避免这种情况，你只需要试着放慢自己的速度，在你伸手去触碰棋子前，不要盲目，也不要只是粗粗地计算一下，而是要真正看看棋盘上正在发生些什么。通过长期地在下棋前冷静观察整个棋盘并思考的训练，你就可以走出“完美”的着法，或者发动进攻，那样你就不会轻易错过些什么，前提是每一次你都必须这样去做。
同时你不应仅仅关注于你认为棋盘上即将发生些事情的地方，但这却是对手所期望的让你措手不及的好方法。所以，你必须睁大你的眼睛，不要让自己迷失于此。
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训练战术习题
对于提高国际象棋水平，还是那句话：练习、练习再练习。但这并不意味着一场又一场的比赛。有很多方法可以磨炼你解决问题的能力，每日做做国际象棋习题就足以能让你保持敏锐，这是一个很好的起点。
解决战术习题是一个必不可少的技能。为这些习题找到创造性的解决方案与坐下来阅读国际象棋书籍一样有效。经常做题可以培养你的创造性思维并增强解决问题的能力，以后就可以利用这些能力来帮助你赢得比赛。
最后，赶紧记住这些技巧，并努力在实战中尝试！这些技巧都出自国际象棋特级大师的口中，如果你在未来的每场国际象棋比赛中都使用这些技巧，你无疑会极大提升你的成绩。还在等什么呢？赶紧练习起来吧！