怎么学游泳最简单方法
成年人身体素质差可以通过游泳改善吗？
成年人身体素质差可以通过游泳改善吗？
游泳的好处大家说了很多，我就不去重复说了，最直观的好处有两点，1.运动会产生多巴胺，使人产生愉悦感。2.，游泳不能机械的盲目游，那样会产生无趣 ，难以坚持，应当关注一些游泳教程，有目的的游泳，每次有一点进步，进步会让人有满足感，蛙泳感觉没进步空间了就学自由泳，要求逐渐提高，世界名将也会有上升的空间，总之能学的东西很多。心情好对家庭和睦帮助很大 ，这是我的切身感受。
小学生学游泳，首先学什么泳姿比较好？
我个人认为小学生一定要学游泳，因为游泳是一项基本的生存技能！如果不会游泳掉进水里既有可能危及生命！游泳姿势呢，从蛙泳开始学习比较科学.
蛙泳的优势占多一些，蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高，所以蛙泳学起来比较容易，而且实用（一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水）。它有几大很重要的优点：安全性最好，视野最好，容易学会。
换气是游泳的基本功。
学习游泳首先必须认识的问题，就是什么是呼吸？
我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。
但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！
是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。
一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。
所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！
在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！
学游泳，一定要注意三点：
1.首先要不能慌。2调节均匀呼吸3身体放松，为放松才能使你浮在水面上。
以上是我的一些个人建议和意见，不足之处希望大家相互交流指导！