长期练拳击的好处
现代搏击可以养生吗？
现代搏击可以养生吗？
现代搏击肯定不能养生。但是，现在搏击在短时间内可以取得明显的格斗效果。一般来说，一个人每天训练2个小时，2年时间基本就定型了，提升的空间很小。
传统武术也要看什么拳种，内家拳肯定可以养生，外家不了解，没有发言权。但是有一点可以肯定，内家拳要想取得格斗效果，每天训练2小时，只能说3-5年才进门，但上升空间很大。通俗地说，越练越厉害。
总之，看自己年龄情况，练习30以上的练习内家拳，20几的正直方面，可以练一些爆发力很强的，到了30以后可以转内家。个人体悟，谢谢。
五岁练拳击晚吗？
太早了。
拳击现在的训练过程，几乎都是针对成年人身体的，力量，耐力，爆发力，抗击打能力等等。这些对于未成年人都是影响身体发育的。
而且尤其是骨骼在未发育完全的时候过度击打，负重，容易发生生长变形。
建议未成年进行基础训练，抻筋，跑步跳绳之类的增强体质，成年后再练拳击。