心脏病游泳的好处和坏处
请问每天坚持游泳，冬天也游，会有什么好处？
请问每天坚持游泳，冬天也游，会有什么好处？
谢谢邀请。游泳是大部分运动中轻伤的运动。所以，游泳非常适合一些年龄较大、超重、关节肌肉疼痛的朋友。
游泳有什么好处？
①游泳时，由于水温相对较低，人入水时毛细血管收缩，但随着人的游入，体温逐渐升高，毛细血管逐渐松弛，所以血管在这个过程中得到了锻炼，增加了血管的弹性。
②当我们游泳时，原本在路上保持直立的身体变得俯卧，使原本被重力挤压的内脏得到放松，由于水的压力可以起到很好的按摩作用。
(3)游泳还能有效减少身体各关节之间的碰撞。由于在水中的俯卧姿势，减少了重力作用下关节间的挤压碰撞，尤其是膝关节、踝关节、颈椎、腰椎等。再加上水的粘性，动作不会像在路上那么干脆利落，而是在水的阻力下得到缓冲，也减少了关节间的碰撞。
当然，游泳还有很多其他好处，比如减轻心理压力，提高睡眠质量，提高性能力等。但是赢了 游泳对身体有害吗？答案是肯定的。
之前不止一次强调过，长距离蛙泳和高冲击蛙泳会对我们的膝盖造成损伤。所以喜欢蛙泳的朋友一定要注意。永远不要坚持蛙泳马拉松 长时间的游泳方法，或者短时间的冲刺，短期内不会有什么问题，但是长期来看必然会造成伤害。然后是 游泳肩 。不正确的游泳动作对肩部的压力太大，坚持游泳会有风险。
所以，如果你喜欢游泳，一定要掌握科学的游泳健身方法，否则很有可能得不偿失。掌握多种游泳泳姿，不仅有趣，还能有效避免受伤。
经常游泳的人会有心脏病吗？
游泳是一项非常好的有氧运动，长期适度游泳对身体非常有益，当然对心血管系统也有好处。
但如果长期高强度、超负荷的游泳，会对心脏造成伤害，特别是对一些运动员来说，是非常明显的。著名游泳冠军孙杨因为长期高强度游泳训练，导致心肌出现问题。Isn 有报道说他也服用曲美他嗪吗？
因为游泳时要克服水带来的阻力，心脏必须做更多的功来克服阻力。
如果持续时间过长，会导致心肌疲劳。久而久之，心肌就会代偿性肥大，进一步发展就会导致心力衰竭。
其实对于任何运动都是一样的，适度的、循序渐进的、持续的运动才是最好的。经常游泳的人不会有心脏病，但是过度游泳会导致心脏病。
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除了已知的好处之外，游泳还是一项极好的有氧运动。对颈椎腰椎有好处，有牵引作用。但是运动量不能太大。一般人每天可以花40到60分钟。时间太长不仅对心脏有害，对肌肉和骨骼也有害。