单人网球怎么固定
网球正反手握拍要领？
网球正反手握拍要领？
正拍抽球的动作要点
1.准备好身体的姿势
面队球框，双腿向前自然能分开与肩同宽，双膝微屈身体上略向前倾，重心线落在双腿的前脚背上，右手握拍，右手轻托拍颈，双手伸直微屈，网球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头正指向对方，两眼目光注视对方来球，做好一切准备击球位置正准备。
2.平摆引球
当推测来球若用正拍予以还击时，旋转双脚，左踩地抬起并向右倾前方不远处跟步，双脚向左转45度与最后底线平行，同时转肩转髋带起左手向后上下摆动引拍（此为关掉式八卦步，区分于初专业学者转体桥；另一为开放式步法，左脚不必上步，两腿平站但是需要更多的向左边转体手势），引拍时前臂向外弯曲、自然严重下垂，拍头少于膝盖，两手伸往前方不远处，保持身休平衡的，反扣引拍时身躯重心线移向右脚，左手臂对着右边的网柱，手臂固定，挥拍击球旋转的约180度拍头朝后挡网。
3.击球时手势（前挥击球时）
从后踢进而向前双手挥舞时紧握羽毛球拍，左腕后伸、固定，用力登脚，转动身休和击球动作，正拍的引拍在整个身体的左侧正前方不超出腰的极限高度，击球时的击球动作它的速度最快，球打在拍面的中心处，抽球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥舞使球稍带弧圈球。
4.随挥迅速跟进动作
球触拍后，使拍面平行于网的时间内尽量长些，引拍沿着球缓慢飞行的一个方向前送，重心前移落在左腿，身体上也随着转而球框，击球动作什么动作在左手臂下方结束了，拍头指向上方高出后脑。随挥迅速跟进其他动作要比反扣举动大而充分，可以保证击球位置的稳定性好，随挥再跟进结束，立即复原准备姿势，正准备下一次击球时。
网球正手击球动作四个技术环节是什么？
壁球反手发力击球点举动的六个那个技术最终环节是：
1、打算姿势
走向对方场区端坐，两腿银行开办略宽于肩，两膝完全放松，重心线稍后方移动，落在前前脚掌上，左手，右手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头朝对方，要注意对方来球，做到击球时马上准备。
2、平摆引拍
持拍的左臂放松向后向上拉拍，引拍的最近路线是直线向后，拍柄背对着球框，拍头向上稍低些左腕，快速转动肩头，摆动腿后移，右腿前踏，左肩膀对网，一直保持侧身攻袭球，左手，右手必须得随着斜身空中转体而指向最后面的来球。
3、挥拍击球位置
击球时时应转动身休，用力打挺，以肩关节为轴，右手手腕固定，用大臂带起上臂，击球点在右脚跟左面正前方与腰齐高的水平距离击球。
4、随挥再跟进
球触拍后，击球动作沿着球快速飞行的某个方向前送，蹬伸落在左腿上，身休望向球框，拍头随着反作用力挥到右肩前最上方，肘关节向前，左手，右手扶住拍颈，随挥再跟进结束后，立刻重新恢复到打算身体的姿势。