学滑旱冰最简单的方法
轮滑怎么才能练到外刃滑行？
轮滑怎么才能练到外刃滑行？
对于速度滑冰，我提出了四个可变叶片的概念，也是为了区分速度滑冰中的三个可变叶片，避免混淆速度滑冰和速度滑冰的基本概念，减少 三个可变叶片 在速度滑冰上。
或许很多教练在教学实践中应用了速度轮滑的四个叶片，但并没有做出总结。由于轮滑外缘技术的诸多不合理因素和双推技术的应用，产生了最具轮滑特色的轮滑4变缘技术。所以在学习双推技术之前，最好先了解4变刃技术动作的内容，练习并熟练掌握。
描述从浮脚落地开始，1-正刃落地；2-从外缘推两下；3-正边缘过渡；4-推动内边缘。
轮滑的传统滑行有点类似于速滑的外缘滑行，但由于侧向力远小于速滑，所以前进是一个小弧线，需要快速纠正滑行方向，改为正缘滑行，否则脚踝难以支撑。
速滑的外沿完全是惯性滑行(查德除外)，而轮滑的外沿在双推时是主动滑行。
轮滑双推浮脚落地时是内八正刃，脚踝骨受力最小，可以增加重心的行程，保证较小的换向。
速滑的浮脚落地是外八字，外刃，沿着阻力最小的方向惯性滑行。
在一个单步循环中，以马拉松双推技术为例，从浮脚着地开始，脚尖与直线方向的夹角有几个变化，对应一一对应，1负角-正边着地；2负角至正角——外缘两推；3正角度向负角度过渡——正边缘过渡滑动；4.推内缘——轮框方向与前进方向重合；5.浮腿从正角度过渡到轻微踝关节伸展的恢复。
正是因为速度轮滑的双推技术，才产生了轮滑中的四变刃滑行模式。有时候，速滑的3刃技术可以作为双推的基础辅助训练，让刚接触双推的滑手体验到使用轮子外侧的感觉，可以帮助提高脚踝的力量。
这里说的叶片应该是指车轮的内侧和外侧。为了描述方便，使用了速滑的术语。
如何滑旱冰？
1.准备好设备。首先，你要有一双适合自己的轮滑鞋。你可以从体育用品店买一个或者从溜冰场租一个。注意鞋子的尺码要合脚，不能太大也不能太小。对于初学者，还要准备头盔、护腕、护膝、护肘。对于初学者来说，学轮滑可能会撞到墙或者摔倒。穿戴护具可以保护你不容易受伤。
滑旱冰要掌握什么技巧？
滑行时，先用一只脚，比如左脚，然后向左下方用力，只在腰部向右倾斜。唐 不要倾斜你的肩膀，但不要 不要用力去阻止它们倾斜。左脚用力后马上把右脚向前倾斜~ ~慢慢练习就好，不要 不要急于学习驾驶。慢慢来，欲速则不达！！
一开始，只要你找到轮子，滑动的感觉就够了，然后它 这是我自己的经历。练习滑冰，首先要锻炼脚踝的力量。一个是重心，头、膝、脚3.1分。这两点做到了，就不容易掉了。