如何快速克服极点现象
极点的特征？
极点的特征？
进行剧烈运动时，由于在运动开始阶段内脏器官的活动赶不上器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉。此时呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，体力不支，简直不愿再继续运动下去了。这种状态叫做“极点”。
“极点”出现后，在思想上要有克服一切困难的信心，并继续坚持运动。这时体内可以产生一系列变化。首先植物性中枢的机能逐步提高，惰性逐渐得到克服，内脏器官的活动也逐渐赶上运动器官的需要；
这时呼吸困难，心跳太急等现象得刭缓解，趋于正常。由于内脏器官活动加强，氧气供应增加，乳酸得到氧化，出汗也排出一些乳酸，因此血液中乳酸含量减少，肌肉的酸痛感减轻或消失。
“极点”出现后，运动速度降低，运动器官对氧的需要暂时减少，这些原因减少了送入大脑皮层的强烈刺激，从而躯体性和植物性动力定型的协调关系得以恢复，就出现了所谓的“第二次呼吸”状态。
此时呼吸变得均匀而加深，动作感到轻快，一切不舒适的感觉都消失了，“极点”也就被克服掉了。同学们在进行剧烈运动时，一定要有战胜一切困难的决心，通于克服“极点”。这样，身体的机能就能逐步得到提高。
如何让自己有序？
首先从大的来说，你可以将你要去做的事情分类。从以下四个方面：
一，重要并且紧急的
二，重要但不紧急的
三，紧急但不重要的
四，不重要也不紧急的
分完类之后，你自然知道你接下来的工作重心放在哪里了！合理安排好你的时间，优先处理重要并且紧急的事！
处理完重要且紧急的事情之后，接下来把百分之七十到百分之八十的时间放在重要非紧急的事情上面！而现实中很多人是相反，花了大量时间处理紧急但不重要的事，最后发现，真正重要的事情已经没有时间去做了！
尽量花少的时间处理紧急但不重要的事。对于那些不重要也不紧急的事不用浪费时间，果断放弃。
分完类，就该严格执行了！
买一个日志本，每天晚上写总结！比如，今天有哪些做得好的地方，有哪些地方需要改进。以及列出第二天的工作计划！细致到几点起床，上午干什么，下午干什么，晚上干什么。有目标和规划并严格执行，自然会进入有序状态，就不会乱了！
每个人在他的一生中不同的阶段对事物的价值排序是不一样的！举个例子：我今年28岁，在我这个阶段我认为工作是最重要的，会把主要时间和精力放在工作上！但如果我是40岁，我可能会觉得家庭对我来说才是最重要的，会把大部分时间用来陪伴家人！
因此，根据自己当下的具体情况做出合理的规划就好！