老年人游泳是不是最好的锻炼
60岁每天游泳多少米合适？
60岁每天游泳多少米合适？
60岁属于老年人了，适当的运动对于身体是很好的，日常生活中可以选择一些比较温和的运动进行锻炼，不适宜剧烈运动。游泳也是很好的一项运动，对于60岁的人来说，如果水温在25°C左右，一般游泳1000到2000米之间比较合适，也可以根据自己的体能来决定。
59岁游泳是每天游好还是隔天游好？
身体健康情况正常的话，最好是每天都游。至于游多久，也还是要看身体健康的情况，同时也要看游泳的熟练程度。建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟，每个人可以根据自己体力的承担情况来决定，半个小时、一个小时都能够得到很好的锻炼。
60岁老人游泳下水前做哪些预备动做一天游多少米好？
应该做一些热身运动，让身体热起来，可以拉伸韧带，可以慢跑，活动开了再入水，游个4、5百米就可以！主要练的是心脑血管！
60岁每天游泳多少合适？
60岁属于老年人了，适当的运动对于身体是很好的，日常生活中可以选择一些比较温和的运动进行锻炼，不适宜剧烈运动。
游泳也是很好的一项运动，对于60岁的人来说，如果水温在25°C左右，一般游泳50到300米之间比较合适，也可以根据自己的体能来决定。
60岁的人游泳注意什么？
60岁的人游泳应该注意：
1、如果是初学者，在参加游泳之前应该进行一些身体的检查，在体格检查完全合格之后才能参加这个运动，不能冒险。
2、在水里游泳的时间不能太长，不然容易感冒。
3、下水前请先做好热身运动。
4、一般可以在夏季游泳，秋冬季的水温较低，如果不是正常的冬泳爱好者，是不宜参加秋冬季的游泳。
70岁适合游泳多少米？
一个70岁的老人适合有多少米要看他目前的身体状况，如果这个70岁的老人平时身体健康保养的特别好，那游泳几十米甚至几百米是没有问题的，如果这个70岁的老人身体平时欠佳，那么尽量不要参加游泳这类剧烈的运动项目，所以一个70岁的老人能有多少米多长的距离要看他的身体的状况！
50岁游泳游多长时间好？
50岁游泳时间最好不要超过40分钟。因为这个年龄段的人主要是以锻炼身体为目的，如果时间太长了，超负荷了，身体吃不消，感觉很疲乏，这样就失去了运动健身的意义了。
再有就是时间太长了，游泳池的水对人身体也不好。总之，这个年龄段的人游泳时间长短应该量力而行。