提高射门技巧注意几个细节
踢足球时,如何提高射球力量？
踢足球时,如何提高射球力量？
需要锻炼大肌肉群的的力量。
力量练习方法：
1、重球练习
用水浸泡足球，这样足球的重量就会增加到20%-40%，然后两人一组进行传球练习或者单人进行射门练习，如此可以提高大、小腿的力量。在进行此项练习的时候需要注意动作的规范性，左右脚均需要练习，且注意控制自己的力量运用，避免拉伤。
2、抗阻力射门
准备一条弹性较好的橡皮筋套在踢球腿上，由一名队员拉住或者捆帮在一个结实的固定物上，在队员传球的状态下，克服橡皮筋的阻力进行各种射门练习。在进行次项练习的时候，要使得橡皮筋的张力足够大，练习队员的全力射门的情况下保证技术动作的正确，传球队员在保证足球落点正确的情况下，变换足球落点的高度和位置。张力足够的橡皮筋在松开时会产生很大的撞击力，所以朋友在练习的时候要注意锁住橡皮筋的一端，防止受伤。
3、互动限制练习
两名队员为一组，相对坐在地上，两腿伸直。A队员两腿伸直，B队员两腿从外侧夹住A队员的双脚。练习时候，A队员两腿向外用力将腿伸开，B队员两腿向内用力尽力不让A队员将两腿伸开。保持对抗20-30秒左右，间歇一段时间后，两名队员交换角色反复练习。此项练习可以同时锻炼两名队员踢球是大腿内外侧肌肉的力量。在进行此练习的时候注意练习者在练习的时候要注意两腿要保持伸直的状态，才能达到理想的练习效果。
如何提高射门力量？
1、增加射门力量的随前动作
踢球的随前动作,是要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋。球是弹性体,用脚踢球时脚与球并不是触到即离开,而是经过一个时间,尽管其时间极短。
射门需要什么样的技术动作才能更有力量？
射门什么样的动作最有力，那就看看谁的射门最有力，是如何射门的就好了。我要说的是罗伯特卡洛斯，他的定位球射门几乎无人能挡，准确的说是无人敢挡。仔细看看就知道，距离适中的助跑，支撑腿的有力蹬地，摆动腿的角度最关键，必须打在足球的中间偏下1/3的位置，接触点是外脚背中指到小指之间，要像鞭子一样抽起来，这样的球受力最大，角度，弧度以及转动都是最佳的。同样也是最有力的，千万不要带球跑动中射门，这样球的速度很大程度上会抵消你摆动腿的力量，反而踢不上劲。