自由泳正确换气方法
自由泳不 推水后不呼吸，但手臂入水抓水持水后，随着转身推水同时呼吸。等到水推过来的时候，呼吸已经结束了。自由泳中的呼吸是一个重点和难点问题。手臂，腿，转体动作都做了，靠呼吸不一定能做好。要多听，多看，多问，多思考，多学习，反复练习，才能逐步找到呼吸的机会，不断提高自由泳的水平。自由泳怎样才能把头露出水面并深呼吸？自由泳就是向前游的时候转头换气。注意不要抬头呼吸。低下头顶，把嘴转向肩膀，张开嘴呼吸。呼气在水中进行，和其他泳姿一样。可以单侧呼吸，也可以双侧呼吸，相同。当仰泳时，游泳者 s头要在水面上，而且要稳。一只胳膊动就呼气，另一只胳膊动就吸气。蝶泳时，头部出水时不要抬头呼气，下颌要微闭。同时，尽量保持水过肩的高度。这样可以让你更好的衔接接下来的水下动作。主要没有掌握自由泳的基本动作。当你练习游泳时，你手里总是拿着一块浮板，所以如果你移开浮板，你就赢了。;不要呼吸。你应该先练习陆上自由泳，然后用呼吸的动作来掌握。然后你可以在水里游泳。双手分开划水时，可以侧着脸呼气。一定要多游泳，多练习，直到真正掌握为止。对来说，学会呼吸最重要的是学会如何呼吸，否则游泳会非常困难。正确的呼吸是:出水时，先伸手压在侧下方的水，同时借助水的浮力，用力抬起头，在出水的过程中吐出一口气。吸气:头伸出水面后快速吸气，用嘴吸气。入水后呼气闭嘴。在水底憋气后呼气。只有抬起头呼吸，才能让更多的新鲜空气进入身体。在水底呼气主要有两种。一种是用嘴呼气，吐小气泡，可以控制呼吸。第二种是通过鼻子呼气，鼻子发出拼音m的声音游泳呼吸的技巧:蛙泳是抬头划手呼吸。一抬头，水就高了，不容易喝。划手可以让你的头长时间保持在水面上，获得更多的吸气时间。自由泳就是侧转头换气，为了不抬头，保持身体水平，减少阻力。
自由泳是推完水再换气的吗？