打完篮球如何正确放松
跳绳打篮球后可以进行有氧运动吗？
跳绳打篮球后可以进行有氧运动吗？
首先，跳绳速度慢就是有氧运动，运动速度快就是无氧运动了。
跳绳可以和篮球结合的。跳绳是一项有氧运动，可以很好的提高心肺耐力，为篮球运动打下坚实的体能基础。通过跳绳提高身体的各项运动能力，坚持跳绳可以有效提高速度、下肢力量、协调性、耐力等，这些基本身体素质都是篮球运动必不可少，通过跳绳和篮球的结合练习，可以不断提高运动能力。
其次，建议运动完后，做一些慢跑、舒展、扩胸、压腿等放松运动。使身体肌肉得到充分放松，这样会减轻运动带来的酸痛感！
小朋友打完球怎么放松？
小朋友打完篮球 坐下来休息 喝点水
篮球比赛时!每次都很紧张!怎么调整好自己的心态呢？
你肯定是看到有人看，所以不自然、不好意思、放不开导致紧张，遇到这种情况，你应该多跑动，多观察场上的形式，把注意力集中到场上来。当你在投球时要想着：“放松、放松，这只是一个投球，这个投不进，下一个一定会进，不要在意一个甚至几个球的失败，所谓苦尽甘来，当你经历了球场上的风风雨雨，你的心态会很好的。。
资料： 自己平常打比赛时的经验
为什么我打球的时候不觉得累，打完球再洗澡就会很困？
个人感觉这是个普遍现象，我打球的时候，哪怕打球时间特别长，但也没有很累的感觉，可是有时候一回家，连洗澡的劲儿都提不起来，或者是洗完澡床上一躺，累死累活的样子，其实这个和运动时消耗的热量是有关系的，当时消耗的热量在你身体和精神高度集中的时候，是没有明显感觉下降的，当你放松下来时，会感觉热量的消耗产生的效果，偶尔还会产生轻微的眩晕，这是很正常的情况，及时的补充些食物，不用担心。
打完篮球后怎么好好歇息？
打完篮球后，最好不要坐着或者站在原地不动，尽量的以较慢的速度去走走，放松放松浑身的肌肉。要不然第二天很容易就会浑身疼痛的。
打完篮球以后，乳酸会在身体内累计，如果不适当的运动一下，累计的乳酸多了之后，第二天就会出现疼痛的现象。另外，打完篮球以后不要立即喝水，这样容易咳嗽。如果出现了这种情况。方法如下：
1正坐在椅子上，胸膛提起。
2头向后仰大约15度角，慢慢的深气，吸足气后憋三到五秒，再呼出气体，循环。尽量不要引起咳嗽。
（一定要深呼吸，越深越好）
3深呼吸动作循环两次到三次后喝口水，适量。整个动作重复三遍。