铅球测量从哪里开始
高中体育生体考项目原地推铅球目前我最好成绩才9.5米、9.5米才70分、我的姿势问题不大、如何训练？
高中体育生体考项目原地推铅球目前我最好成绩才9.5米、9.5米才70分、我的姿势问题不大、如何训练？
同体育生，我以前很喜欢玩卧推，然后一开始测原地不能上步的推铅球9,3米，练了半个月11.35米，我以为自己很牛逼，有次来了个其他学校的新人，跟我一样大，但是比我瘦弱非常多，我以前他8米都扔不了，没想到他一扔都11米多，我们的身体差异大，所以我很佩服他，我一开始是蹲得很下出手，后来我教练叫我不要蹲那么下，就差不多半蹲就好了，然后就马上远了，我们分析原因是因为我腰部力量不行，所以退而求次，减少腰部的转动，但是如果你要扔得远，必须要有强大的腰腹力量和腿部力量，像我这种上肢战士，真的垃圾，自愧不如，
天津初中体育考试有铅球吗？
天津初中体育考试有铅球吗？可以肯定地告诉你是有铅球考试这项的！其中田径运动类里包含有推铅球竞技项目也是其中之一的体育考试科目。对于体育考试在1992年国教委出台《关于初中毕业生升学考试体育试点工作意见》开始试行到全国推广执行已经20几年了。
在全国各地的初中毕生升学体育考试便成为一门中考必考的体育考试科目了，其目的就是引导学生积极参加各项体育活动，养成自觉锻炼身体的良好习惯，形成健康的体质，使更多学生的德、智、体、美全面健康发展。
体育考试在各地不断全面完善细则，天津教委也出台了《2019年天津市初中毕业升学体育考试统一测试工作实施意见通知》，其中就有铅球考试科目，而且铅球是必考的二选一项目的体育考试科目。
抱歉，我现在不在天津教育系统内。
铅球是力量型考试，身体素质也包括力量。为身体健康，使自己变强壮，力量也是必要练习的。
首先，我明确的告诉你没有铅球。因为，铅球已经退出了多地中考项目。铅球与实心球截然不同，文末我有解释。
其次。中考体育项目占天津中考总成绩30分，项目设置有:
必测项目：男生1000米跑，女生800米。
选测项目一（三选一）：50米跑；立定跳远；跳绳。
选测项目二（二选一）：掷实心球；引体（男生）；仰卧起坐（女生）。
最后，实心球与铅球最大的区别是实心球是略软的橡胶皮，里面是沙子，而铅球是实心的金属体。两者的投掷动作截然不同，实心球是“双手头上掷实心球”，铅球多是“单手肩上掷铅球”。
补充:实心球与铅球具体图片如下
体育中考里这叫实心球，体育统测由天津市教育招生考试院统一安排，各区县组织实施，采取统一时间，集中测试的方式，使用国家学生体质健康标准统一器材规范测试。 体育统测一般在4月份，各个区根据市考试院安排组织本区各校考生进行集中测试，相关数据参数如图
铅球，1000米跑，立定跳远，这些都是必考的