超级马拉松训练方法
next%2和超级飞马2哪个好？
next%2和超级飞马2哪个好？
next%2好。
next%2是一款超级优越的马拉松训练鞋。适合绝大多数有一定跑步基础的跑者穿着。next%2比前几代更为优势的地方就是优化了中底的材质软弹舒适。
马拉松国内纪录配速？
又一项中国纪录诞生！他12小时狂奔152km，配速441
在4月6日结束的2019曲阜12小时超级马拉松上，中国选手游培泉以152.587公里（平均配速4分41秒）的优异成绩打破中国12小时超级马拉松纪录。
之前的纪录是2018年10月21日梁晶在济南12小时超级马拉松跑出的151.2公里。
飞马三九适合学生训练穿吗？
适合学生训练穿的。耐克飞马是一款超级优越的马拉松训练鞋。适合绝大多数有一定跑步基础的跑者穿着。
例如飞马38比前几代更为优势的地方就是优化了中底的材质，新的中底react泡棉更加的软弹。中底的厚度也有了一定的加厚，使得鞋子整体的回弹感更好。鞋子的重量稍稍有一点点大，但是对于训练鞋来说也是一点问题没有的。
100公里马拉松比赛，中间可以喝水吗？
马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里，所以没有100公里的马拉松比赛。但是马拉松比赛中肯定要补水的，沿途多利用水海棉砖擦洗身体，不宜太早喝水，最好是一小口，漱漱口就行，半程过后再进水和饮料。
在补水时，可以将杯子捏出一个尖角，从嘴角边倒进嘴里，量大概是一杯的三分之一。另外不要担心进站补给所花的时间，这是一个必要时间，相比你在后程爆掉走路所花的时间简直微乎其微了。
连续跑步100km不休息，会累吗？
当然会累。100公里超级马拉松了解一下，顶尖的选手可以在7小时内完赛，现在的记录应该是日本选手创造的，成绩是6小时09分14秒。100公里相当于2.35个正常的全程马拉松，照配速来算，创造记录的日本选手相当于以2小时35分多的马拉松成绩跑了2.35个马拉松，真是可怕！但这配速比马拉松现在的世界记录还是慢了些，可见100公里跑还是得比马拉松要悠着点儿，不然会跑崩掉的。
对于跑步爱好者来说，连续跑100公里无疑是个挑战。杭州有个跑者曾经绕西湖跑了九圈，跑足了100公里，用时13个小时，也挺厉害了！