乒乓球万能步法
乒乓球步法在家怎么练？
乒乓球步法在家怎么练？
日常在家或闲暇时间，自己可以练习步法。
每个人日常都可能在工作或者学习，不可能每天都面对球台。在家可以对着桌子，自己练习步法移动。
开始可以慢一些，脚下站住了，手上再做动作。协调了，稳定了，可以加快节奏。
想想日常打球时，自己碰到了什么问题。对手是怎样打赢你的，都可以自己模拟着做步法训练。
前后左右移动，配合手上动作。类似跳舞，需要协调稳定。
可以脚跳一下，手动一下，也可以脚跳两下，手动一下。
想打好球，未必每天面对球台，日常闲暇时间的自己学习训练，对成绩会有很大提高。
七步步法乒乓球？
步法的关键问题
含胸收腹，曲膝提踵，膝盖微弯，保持弹性；
身体稍弯腰前倾 ，重心稍在前脚掌上；
身体迎球，同侧脚追球踩点，异侧脚蹬地跟上；
重心快速迎球转移！以腰带手，舒而不缓，疾而不乱；
抢占合适的击球位置，保证身体重心的平衡；
充分认识乒乓球“三分手法，七分步伐”的至关重要性，做到手步同练。
怎么发的乒乓球速度达到最快让对手接不住？
发球快得让对方接不住，只能是针对业余选手比赛来说。
对于专业选手来说，发快球就只能是用于偷袭，如果是常发快球，或多发快球，不管正反手发得多么快，对方回击的力量越大，速度越快，更容易被对方借力。
所以说，看专业比赛一般发快球的比较少，发快球也只能作为一个战术需要来用。
对业余爱好者来说，由于基本功练得少，不扎实，尤其是正反手的大角度快球，不管是急上旋，还是急下旋，对对方接发威胁都比较大，所以说在比赛中常常见到都是发快球，发长球多。
要想发好快球，以我个人打球的体验来说，常常要掌握以下几个点。
一是要合理利用重心。乒乓球打球的基本原则，不管是接球、发球，还是攻球、搓球等等，都需要用步伐找球，用重心来调节，用重心来控制。
第二。要合力发球。这里说的合力，不是不按规则发球的合力，而是指腿、腰、小臂、手腕顺序发力合力，大臂少用。
第三。发快球重要的一点不是在力量多大多快上，而在于发球的突然性，而突然性用什么来实现？不是违规的遮挡发球，而是用重心，腰转动的角度，小臂挥动，突然止动的那种发力。
只有做好力量、速度和旋转以及突然性，才是一个真正的好快球。
建议大家多发急下旋，多发正手的急下旋。你打球时试试，会有意想不到的收获。
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