新手怎么样才能学会打篮球
对于初学者,自己如何训练篮球技巧呢?
对于初学者,自己如何训练篮球技巧呢?
我觉得兴趣是学好篮球的前提,学起来也事半功倍,其次才是篮球技巧,那么作为初学者来讲,如何提高自己的篮球技巧呢,我把我的一些想法分享给大家,欢迎点评!
1.学会运球。会运球才能有威胁,才能突破。我说的通俗易懂些 ,每天练习左手单手运球 ,右手单手运球(包括体前体侧) ,左右手捣球, 一组100-200下 ,跑动中运球 ,锻炼对球的手感 ,慢慢的练习眼睛不看球, 这样在场上打球才能视野开阔,才能有大局观。
2.学会投篮 。要学好正确的投篮姿势, 以免分力,使不上劲,这都是姿势不正确造成的, 命中率就是靠多练习的 ,根据自己的时间安排 ,每日投进50-100个 时间允许的话还可以更多 ,但不要过度劳累。
3.学习运球上篮 。这个就需要运球基础了 ,出手时也需要手感 ,多练就会掌握力度 ,上篮最关键的是弹跳 ,主要用膝盖和腰部发力 ,手一般只用于调整方向。
总之如果你是新手,要想提高自己的篮球技巧,除了勤加基本功练习外,必须要经常打比赛,实战打的越多,篮球技术进步的越快!
打篮球如何练习基本功?27岁还能打好吗?
作为一名打球多年的业余篮球爱好者,谈谈个人的非专业看法:打篮球练习基本功,最重要的是要动作规范,反复多练。
如果刚开始学就练歪了,动作不规范,以后想改正过来是很难的。很多职业球员投篮动作不规范,都纠正不过来,可见篮球技术动作,纠错有多难。
我打球很多年,最庆幸的就是当初教我投篮的那位同学,他的动作很规范,我投篮命中率还可以,就受益于动作规范,平时练得多。
以前打球没人教,只能自己看,所以很多人不得要领。现在不一样了,网上有很多专业的篮球教学视频,只要用心肯学,一定能学会的。
如果以前从没打过篮球,27岁开始学,要想打得多好,我觉得有点晚,打篮球不但需要强健的身体,还需要灵活的身法和柔和的手指手腕,27岁的身体要僵硬些,篮球动作可能做不到太顺畅。
平时在球场也经常有岁数大点不怎么会玩的投投篮,但动作怎么看怎么僵硬和不协调,觉得他们要学会不太容易。
当然了,这也要看个人的身体素质学习能力等,不能一概而论,不过,要把篮球作为强身健体的爱好,60岁开始玩也不晚。