篮球专项的训练方法
作为一位优秀篮球运动员,应具备哪些专项身体素质,并阐述如何提高身体素质？
作为一位优秀篮球运动员,应具备哪些专项身体素质,并阐述如何提高身体素质？
作为一个优秀的篮球运动员 应该具备的基本身体素质第一点一点身高，第二点身体素质要好 运动协调性要好 第三加强锻炼
大学的篮球专业都会学什么？
本人上大学选修的篮球课，除了要讲理论之外，室外的课那是必不可少的。
我们的大学篮球老师是我们校队的主教练，上课很严格，一开始不会让我们自己瞎投篮，而是以讲战术和配合为主，教我们怎么练习运球，护球；全场五打五的时候怎么站位，怎么跑位，怎么打联防和破联防。
再就是单人快攻，双人快攻，三人快攻的练习。
当然我毕竟不是专业学篮球的。专业篮球课应该会比这些严格多，深刻多。除了篮球，也一定会讲很多训练的事情，自己身体锻炼方面的问题。专业课的练习会很辛苦，各种专项的训练会让你进步很多。
因为本人喜欢打球，但不是专业，以上一些自己的观点希望可以对你有一点点帮助！
本人篮球投手，请问怎么通过跑步提高专项运动能力？
本人篮球投手，请问怎么通过跑步提高专项运动能力？有大神提供训练计划吗？
如果是投手，仅仅投篮最多运一下就出手的那种我建议你提高一下脚踝还有腰部力量。跑步的时候尽量让自己是脚尖多发力，感受到小腿有拉伸的感觉。
我们看雷迪克在接球之后基本不运球，直接起跳投篮，首先这是他脚踝有非常充足的力量够他进行转身和跳起直接投篮的，即使不是正对篮筐也可以靠出色的脚踝力量来进行调整。
再一个就是你的腰部力量，这个是通过跑步无法大幅度提升的，如果你可以进行高抬腿转腰跑，跑一天那也行，但是没有什么效率。
雷阿伦当年的三分能力无能能出其右，尤其是还可以在漂移的情况下命中三分，而且投篮动作还能保持不变形。这就是他腰腹力量以及核心力量了。
再有一种就是库里和艾佛森那种靠着运球来为自己创造空当投篮，这就需要相当娴熟的运球技巧，以及非常快速的投篮出手速度。
你可以跑步的时候运两个球，行进间交叉运球还有高低运球，再摆几个木桩。
最难的就是背身单打了，你要拥有扎实的脚步，娴熟的运球以及对对方防守的阅读和判断。这不是光靠训练练出来的，你得参加大量的比赛，真的靠实战打出来，不过实战中教练一般不会有让你持球单打的战术，除非你真的很牛逼。
如果是投手的话我建议你还是多练习无球跑动，怎么跑队友的掩护绕出空当进行稳稳的三分投篮吧。