中考体育方法技巧
下周中考考试体育，800米，立定跳远，实心球有什么技巧吗？
下周中考考试体育，800米，立定跳远，实心球有什么技巧吗？
技巧其实平时训练的时候老师已经讲解的很清楚了，关键在于平时的训练。考试都有监控，数据直接输入电脑，或是电脑直接录入。如果不严格的话，可以小小作弊一下啊
800米
一定不能一开始就加速跑，要匀速，不能着急，但也不能掉队，在第一圈的时候可以跟着领跑的。在最后100左右的时候就可以冲刺了。
立定跳远
我记得没错的话，应该是三次机会，但每次都要认真，在跳远时，身子要和手臂摇摆起来，力要用在前面，往前使劲。
实心球
切记，别砸脚啊，投球时要有一小段助跑，记住手握实心球，在肩膀上，在出球的那一刹那，手臂一定要用力。
最后注意安全。
还有一个月体育中考，怎么练篮球上篮？
三步上篮的具体步骤及注意事项：
第一步：
1、左脚在地（注意：右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。）
2、合球
3、左脚腾空（1、2两点可以互换，并不一定是左脚在地，也可右脚，按照个人习惯）
第二步：
1、右脚落地（此为中枢脚）
2、左脚再落地（注意：如果在1和2中间有腾空动作，就不符合规则了。如果1和2是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。这时双脚皆不可平移，只可抬起。抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。当然，如果到2部分就结束的话，那么就没有后面的第三步，这就是正常的两步急停。右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。）
第三步：
1、右脚抬起
2、左脚腾空
3、出球