蹲踞式跳远助跑与起跳重难点
起蹲式跳远的要领？
起蹲式跳远的要领？
蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。
助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
蹲踞式跳远分解教学？
回答：第一：反复练习助跑，这里一定要让学生把自己的步幅、速度固定下来（一定的距离、一定的步数、一定的速度），反复练。
第二：起跳时全脚掌落地起跳，（把水平“V”变成垂直“V”，V是速度），起跳后头顶（头用力上顶），肩带（两肩用力上带），提腰（腰腹肌用力收紧，不松腰），在这个起跳点上方可以放一个标志物（要柔软的）体会动作，第三：空中并拢双腿向前伸落地（可以在沙坑前放个跳箱，由箱顶向沙坑里跳，），感受落地动作！
蹲踞式跳远的步点如何丈量？
根据助跑距离的长短,有两种方法丈量助跑点：
1、短、中程距离助跑
短程距离约8步,中程距离约为12步.助跑点的估量方法可以用走步数折算.如：8步助跑跳远,助跑距离≈8(步)×2-2,量出后试跑1～2次,进行适当调整即可.此种练习,要求起跳快速,应有一定的腾起高度,尽量保持腾空步动作的时间.还应注意保持较固定的助跑起动方式,起跳时用力集中、协调.
2、全程助跑
在跑道上做40～50米的冲刺跑,测量出自己发挥出最大速度的那一段距离,找出每次冲刺跑时起跳脚落地的足印,经若干次练习,即可大致确定符合自己实际的全程助跑距离,以此距离在跳远助跑道上进行助跑起跳练习,经适当调整后,全程助跑距离就可确定下来.用钢尺将此距离测量记录下来.以后便可按此距离进行全程助跑跳远.
全程助跑起跳练习,应注意助跑起动的方式和姿势要保持固定.助跑要快速、放松,跑直线、稳定而有节奏,起跳时要做到摆（摆臂和摆腿）、蹬（起跳腿蹬伸）、挺（挺胸）、拔（拔腰）、顶（顶头）诸方面协调一致,用力集中.
学校中每周必备的体育教育方式？
语言法
01
讲解
一般应用在教师宣布教学目标、传授新教材或技术复杂的动作技术时等。
例如：在蹲踞式跳远的教学中，讲解蹲踞式跳远助跑的技术时，教师要讲解：助跑开始，上体前倾较大，两腿蹬摆有力步幅加快，两臂摆动有力助跑的中段，上体逐渐抬起，上下肢摆动幅度加大，腿要高抬，助跑充满弹性与节奏等。
0 2
口令与提示
一般运用在教师宣布做练习时、教学过程中指令学生：“再做一次”、“上下肢协调用力”、“练习留意身边的同学，注意安全”等。
强调动作重点、难点时、以及在组织教学中，指令学生“跑步归队”、“把器材收拾好”等。
0 3
口头评定成绩
口头评定成绩在指在教学过程中，依据教学目标和动作的规范标准，教师以简洁的语言，以口头方式，及时评价学生成绩的一种方法。
如学生在练习过程中或者课课练中，教师以肯定或否定的语言说：“运球中，重心再降低一些会更好”、“坚持”等。
注意：对学生的评价时候，最好要细致到学生具体哪个地方做的好或者不好，这样会对学生产生进一步的激励或者提示，减少泛化的语言，如：“你真棒”、“太棒了”等!
0 4
问答法
目的在于及时了解学生掌握知识或技能的程度，促进学生积极思维，提高学生自我分析与评价能力的一种方法。
如：在跳远教学后，教师问学生“你认为跳远过程中最关键的技术是什么?”、“你认为自己在哪个技术环节掌握不好”、“你认为怎样能跳得更远”等。
了解学生对动作技术的掌握情况，然后通过引导、纠正、指导等方法使学生逐步掌握动作技术。
直观法
直观法是在体育教学中，借助视觉、听觉、触觉和肌肉本体感觉等器官来感知动作形象、结构、要领、完成方法等，从而建立正确的动作表象的一种方法。
体育教学中常用的直观法主要有：动作示范、教具和模型演示、视频影像演示、助力和阻力以及定向和领先等。
0 1
动作示范
示范是要把所教的内容变为直观的形象，教师做一个正确的示范动作，学生马上就能对所学的动作进行模仿练习。所以，示范是讲解的直观，讲解是示范的抽象与深化。在教学中，两者经常结合使用，有利于直观与思维的紧密结合，扩大直观效果。
0 2
教具和模型的演示
如：肩肘倒立课上经常会用的挂图、照片等。当动作示范难以充分显示动作的结构、过程、重点、时间与空间特征时，就需要这