提高投篮射程训练方法
怎么提高投篮的射程？
怎么提高投篮的射程？
命中在手，射程在脚，感受从脚上发来的力量，最大化利用，踮脚，曲膝，弯背，翘臀，球起人起，腰部和臀部是连接脚上力量的核心部位，多看球星投篮慢动作视频，发力模式，反思实践，关键在于协调。记住，射程不是依靠手上的力量，投篮每次手上发力应该大致一样，不管三分还是中投，这样才能保持投篮稳定，投篮手上用力过度就会导致命中下降。另外，加快从准备到出手的时间可以一定程度上提高射程。
如何快速提升打篮球的水平？
基本功，基本功还是基本功
1、首先是体能要好，跑步，跳绳，拉伸等动作必不可少。
2、练习运球能力，原地运球，胯下运球，跑步运球，左右手同时练。
3、投篮。先要掌握正确的投篮动作姿势，三个九十度很重要，投球手和扶球手的关系。跳投，点投，多投多练，自己体会动作的发力感觉和出手感觉，两分，三分一定要多练。
4、结合着投篮练习动作，变相，后撤步，拜佛，急停，后仰等等。
5、建议三步上篮，舔篮，欧洲步，抛投，拉杆等等
篮球没有捷径，只有大量的练习基本功，扎实的基本功是提升篮球水平的保障。
怎样让投篮变得更准？
首先投篮姿势一定要连准确
其次力量训练可以使得动作不变形
另外就是大量的机械式投篮练习
11岁怎么增加投篮射程？
01，投篮很考验自己的手臂力量，但其实，全身力量都会用到。
02，俯卧撑，引体向上等是锻炼上肢力量最有效的方法，提高上肢力量是提高投篮射程最基本的要求。
03，投篮同时也需要一定的下肢力量，网友可以试试连续投十五个三分球，你会发现自己的小腿会很酸，所以腿部力量也很重要，深蹲，跑步都是不错的锻炼方式。
04，以上是基本的身体素质，练习方法推荐一个个人觉得最累，但效果最好的方法，就是划距离投篮，从篮下到三分线，自己根据情况可以划五个点，然后从最近的点练起，每个点可以连续投三十个，然后休息十五分钟，继续练，坚持下去，不仅投篮准度会提高，射程也会越来越远。
跳投需要哪些部位的力量，该怎么练这些部位的力量？
有些人说靠手腕力量，如果想在三分线外出手呢？我想大多数用手腕投很困难吧！用手腕压着投是很准，但很多人用了在三分线外根本投不到框，更别说投进了，所以想在三分外投还是看你的投球姿势，库里的姿势非常适合所有人用，你看他身板也不是很强壮那种，可他能在很远投，而且还不需要很大力量，我觉得投篮姿势才是你要练习的，普通人最好学库里投，其他的明星投三分普通人根本不实用，你看麦迪，科比能后仰三分，普通人根本做不到，我觉得投篮这是个协调的力量，便不是那个位置用力重要，就是你跳投比较自然一点，这样也准，就算你刻意在某个部位用力，投出去也不会准，投篮的目的是投进去，不是你能投多远就很牛逼一样，所以普通人投远球就学库里吧！