员工情绪低落解决办法
怎样调整好自己的情绪和心态？
怎样调整好自己的情绪和心态？
保持良好的心态有很多方面，仁者见仁 智者见智。我认为保持良好的心态，首先，要有正确的人生观、价值观和世界观。其二，人要善心善念，多做对别人对社会有用有益事，帮助别人快乐自己，送人玫瑰手有余香。其三，降低欲望，不攀比，知足常乐，抑制和不断消除因欲望驱使而引起各种不良心态。其四，不断学习，不断提高自己素质。其五、善于团结善于沟通善于处理人际关系。其六、关爱家人勇于承担家庭责任，处理好亲友的关系等等。七、用平等与平和的心态去看待事物、看待他人、看待社会、看待生命和看待自然。用南怀谨大师的话说，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在身，能在胸，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。
工作压力太大，想哭，又觉得不该哭。压抑的很。我是男的，岁数也不小了，是不是很没出息？怎么调节呢？
男人哭吧哭吧不是罪。哭不是女人的专利，男人也可以痛苦流泪。现在的社会压力大，工作强度高，男人为了养家，非常辛苦，达到心里极限时，内心非常烦恼，有的男人会哭，有的男人会流泪，甚至自暴自弃。
哭不是罪，关键还是要学会调整自己的情绪，让内心的负面情绪找到出口，及时疏通自己的脆弱心，提高心理素质，增强抗压能力。关于方法有很多，比如经常参加体育运动，养花，写毛笔字，画画，旅游等等。用业余爱好转移工作生活上的压力，释放内心的挫败感。
如果一个工作老使你特别郁闷、压抑，是不是该辞职？
该不该辞职，要看发展，权衡利弊。
分析郁闷和压抑的原因，直面问题去想办法解决而不是逃避，逃避只会更压抑，让你自己感觉就是个loser.很多时候我们工作使自己压抑的情况无外乎两种原因，
一种是能力匹配不上现在的岗位要求，这种其实很好解决，分析下能力如何去提升，如果是做技术方面的，就多学习专研，提高自己的实际项目技术能力。做的项目多了，经验叠加，自然会越来越有自信和话语权。如果是做业务方面的，多学习下沟通技巧，多多与人交流，专业知识学习，认真对待每一个业务机会。不要迷信业务是必须巧舌如簧的人适合做，很多业务大牛也许原生也是个内向者，关键是你完成目标的渴望程度。
2.职场中碰到处处打压自己的人，这种如果你示弱，就更加会被打压，人性的弱点有一条是欺善怕恶。 你越示弱，打压你的人越有继续打压你的欲望。所以面对这样的人，可以直接不理会或者示下威，发下彪。不就是份工作吗，不用太为了它而委曲求全。有这种心理，也就不会再感受到什么郁闷和压抑。
任何时候都要给自己留有后路，以备真的辞职后的选择。我们无所畏惧失去这份工作，不是盲目的勇敢，而是精心布局，比如外面的人脉，副业的积累，其他收入的铺垫等等，让你真的哪一天实在不想委屈自己，可以完美的转身。
我之前一个同事，业务能力很牛，但是直属领导对他处处打压，穿小鞋，各种开会点名批评，说难听话。但是人家不为所动，暗地里早就和集团其他分公司董事长联络关系，最后一天开会，面对直属领导的再次欺凌，他直接拍桌子走人，直调到那个分公司当总监去了。工资还加了不少，也在那边如鱼得水。
所有的成功逆袭，背后都有不为人知的努力和布局。如果不想一直被打压，就要做好逆袭前的努力准备。
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