零基础跳投教学
低手投篮的三种方法？
低手投篮的三种方法？
上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术。小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。低手上篮是指在球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。
步骤/方法
01
开始运球。
02
重心前移，左肩前带，运球的那只手臂的肘位于球的后面，左脚跨出一大步，在左脚尖旁边运球。注意开始运球之前不准迈步。
03
将球外引并护在腹部。看向球篮，紧接着右脚低低地迈出一大步。
04
左脚再迈出一小步，即第三步。仍然将球护在腹部。瞄准球篮，抬起脚后跟，左脚起跳。
05
抬高摆动腿，起跳腿跳起，投篮的手手腕向外翻出，在球的下部。
06
用几乎伸直的手臂送出球，使球柔顺地从指尖滚过。球被直接送入球篮。然后双脚柔软地轻轻落地。看着球，直到它落入篮圈。
身高172，现在想要把跳投改为颠投，该怎么改？
学好最基本的one motion投篮。
起跳上升期间完成出手动作的为颠投，弹跳最高点或下降期间完成出手动作的为跳投颠投属于一次性投篮，即从起跳到出手为一个完整流畅的动作，期间无分隔。而跳投是分段性投篮，即屈膝、起跳、展腰、举球为第一阶段，立肘、瞄准、出手、落地为第二阶段。
在持球阶段合球下蹲做好瞄准，在下蹲的过程中举球，当球在肩部的位置时起跳出手 就是one motion投篮 出手较快。一般网上都有相应的视频。
一个零基础的篮球初学者，应该如何快速入门？
报名篮球辅导班...
纯粹篮球兴趣爱好，加上自己的经济能力，还有年龄大小，时间宽裕，多者权衡。个人感觉自己多看视频，学习正确的投篮手法，培养出投篮手感，积极跑位，这两者练成，也可以在野球场玩玩的。后期愿意练习一下力量和对抗，控球能力，会更上一层楼。如果你说你要职业或者校队，公司赛啥的，就另当别论了，大多数人还是爱好兴趣，健身，锻炼身体，让自己更加阳光，健康。
先坚持一个月每天去篮球场拍拍 ，投投篮， 如果没有坚持下去就没有继续的必要了。篮球是手和脚的运动。你可以不先碰球。应该先把身体练好，主要是体力，然后把基本脚步练熟，进攻脚步，防守脚步，跑动无球练好。拍球，不停地拍球，从拍球中找球感。基础很重要的，着重进行基础练习。
报名篮球训练营