什么运动可以促进长高
打篮球、跳绳、跑步哪个容易长高？
打篮球、跳绳、跑步哪个容易长高？
打篮球，跳绳，跑步都是比较好的运动，但是对于想要长高的人来说，跳绳可能会更好一些，每天至少半个小时的运动时间。时要多晒太阳，多吃含含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类食品。
天天跑操可以长高吗？
感谢邀请。。。。
长高这事？？？首先得先看你多少岁！然后在看你是男的还是女的！然后在得看。。。。。
如果你超23岁，不管男女，还是忘记长高这事吧。。。。。
跑操跟长高应该没有任何的关系，但是适当的运动可以促进发育。有利于身体的发育。营养，睡眠，基因，都会有直接的关系，运动只是一个组成部分。
每天跑步两小时3个月下来，发现自己长高了5厘米，我好高兴啊！??？
每天跑步两小时3个月长高了5厘米真为你高兴。恭喜你！你是属于年龄大于骨龄的人。是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄就能长高。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
怎么锻炼利于长高？
作为增高的过来人我想要告诉你的是我原来也是身高矮小，身高矮小的原因有很多一定要注意自己的饮食，还有加上合适的运动锻炼就可以改变现在的身高，我就是晶父母朋友介绍，联系上了一个增高老师，老师很是耐心，了解玩我的情况后，给我制定了一套特别详细的增高运动，饮食，还有按摩方法，每天坚持，现在已经长高了六厘米了，很感谢我的恩人，我把老师的维写在这，一个字母K,其余的是数字2，三个连续的5，还有一个2，剩下两个为88，
老师会根据你的身体情况给你制定运动方案的，别人的不一定适合自己，还是要找专业的