高三最佳食谱
返校通知终于来了，网课结束！高三孩子封闭管理不能回家，吃什么菜？
返校通知终于来了，网课结束！高三孩子封闭管理不能回家，吃什么菜？
学校会统一安排的。2020年本地高三封闭期间，家里亲戚的孩子正好高三，朋友是高三班主任，每天能看见他们的动态。孩子们的饭菜都是提前定好的食谱，给家长公示，每天三正餐 ，早饭两种主食、一汤、两小菜，午饭晚饭都是三菜一汤，三菜一荤一素一半荤，主食两种不限量，下午晚上各有一次加餐，还有每天两盒牛奶两个鸡蛋两个水果。我看见朋友晒出的饭菜品质都还不错。据本人亲戚说，他家孩子觉得还行，能吃饱，就是口味可能不如家里好。
针对高三学生，学校会妥善安排到位，作为家长，完全可以放心。学校食堂菜花样都挺多的，不比家里的差哦，酸辣土豆丝、红烧鱼、鱼香茄子、干煸豆角、麻婆豆腐、冬瓜炖排骨、红烧排骨、大烩菜、凉拌黄瓜、红烧腐竹、糖醋里脊、西红柿鸡蛋、香菇青菜、油炸花生米……，还会配有牛奶、面包、水果。放心吧，不会缺营养，更不会饿着。
是吗？学校肯定有学校相应的政策。
学校和政府会解决，不用家长你操心。
备战高考，如何给孩子增加营养？
高考孩子压力越来越大，家长在做好孩子心理疏导工作的同时，增加营养尤为重要。
1.作息时间要规律，不能太熬夜，十一点半准时休息，要保证必要的睡眠；早上6点起床，要吃早餐；中午可以适当午睡，但绝对不能时间过长，特别是2:30-5:30这段时间内不能睡觉，因为这段时间内正是高考考试时间，要养成好习惯。
2.早餐，牛奶、鸡蛋（鸡蛋是最实惠最好的营养品，对大脑有好处）。
3.可以增加点肉食，鸡肉，鱼肉、蔬菜等，但不能暴食暴饮。
4.晚餐，以清淡为主，蔬菜，粥，有条件的可以煲汤，营养要均衡，不能挑食。
5.大多数学生下自习后有吃的习惯，可以少量吃点，但不能太多，如果吃点太多，会造成消化不良，影响睡眠。
有个别学生由于长期在餐厅吃，造成胃消化不良，经常胃疼，特别要注意养成饮食习惯，少食多餐，适量运动，以增加肠胃蠕动功能。