在大学怎样平和自己的心态
请问下，怎样能快速静下心来学习？
请问下，怎样能快速静下心来学习？
1、找一个相对安静舒适的，最好是其他人也在学习的环境，比如自习室或图书馆。不要小看环境的力量，人是特别容易受到环境影响的，会自动和周围人的行为保持一致。所以一个大家都在学习的环境对人会有正面的影响作用。
2、人的行为具有很强的惯性，一旦进入学习的状态，就很容易保持下去，所以要先从自己相对感兴趣的、不那么难的科目和内容开始学习。可以是阅读，做题，背诵等等，从自己排斥最小的，最容易投入进取的内容开始学习。进入状态后再学习更难的问题。
3、尽量不要同时听音乐，放影视剧等作为背景音乐，最好关闭手机。如果自己有强大的自制力和集中力，那么这些当然不会成为影响。但既然题主问的是静心学习的问题，那么在这方便应该是处于劣势，那么就尽量屏蔽掉所有可能会分心的干扰。手机中的各类消息，诸如微信、qq、信息、电话等的提醒，是最容易干扰人的注意力的存在，即使不能关机，也关闭此类消息提醒。
4、让自己处于好的身体状态。特别是保持睡眠的充足。另外，感到疲累后要注意及时休息，比如每学习40分钟休息15分钟。不要休息时间过长，以免打乱学习中的惯性。但也不能一直学习，避免降低相率。
怎样走出人生困境并调整自己的心态？
人生的困境寻寻密密，难以捉摸，谁也不知道下一秒的事情，人生一辈子的困境谁也跳不脱，都是随其自然的到来，
大一大学生，感觉很有压力，学习任务太重，怎么调节？
大一是一个从高中过度到大学的阶段，一时适应不了也是正常的。所以给自己做好规划，调节好这个过程，彻底适应进大学的生活才是最重要的。
1.首先不要着急，大学和高中的学习模式定然是不同的，所以要把已经适应了好几年的学习习惯做出改变需要慢慢来。高中的学习是固定的，有重点、有侧重点，按照老师的安排按部就班的走。而大学却是靠自己的自制力去学习，自己给自己定制计划，按照自己的课程和安排去制定学习计划，这样对自己来说会比较轻松些。
2.学会放松心态。没事的时候多出去走走，大学并不是全部以学习为主，更多的是去踏入社会，走进生活去体验，为日后进入社会做铺垫的。所以在学习之余适当出去看看风景，和同学朋友聊聊天，也有助于自己缓解压力，然后以最佳的心态和充满正能量的心情去完成接下来的学习生活！
3.不懂的及时请教老师。与其在一个问题上过分思索不解，不如去虚心请教老师，老师可能会给你一个仔细的讲解，帮助你快速理解，这样学习起来压力会少很多。在生活上不懂的也可以随时寻找辅导员的帮助，在大一给大学做好充足的准备！