下雪天跑步有什么危害
下雪可以跑步吗？
下雪可以跑步吗？
下雪跑步不可取，下雪天空气寒冷，人跑步需耗费太多能量，导致供氧不上，伤身体。下雪路面也滑，易摔倒等，不安全。下雪天不宜跑步。
下雪天可以跑步吗？
可以，但最后等雪化了再跑。想运动的人是不会分时间、地点和气候的，有的人习惯每天跑步了，下雪天也要跑，精神可嘉。但雪天路滑容易摔倒，冬天人骨头比较脆易骨折
下雪天跑步好不好？
可以。
在下雪天如果要进行户外跑步的话最重要的就是保暖以及做好防滑措施，下雪天跑步，和平时还是有一些不同的。
区别在于地面的摩擦力减小后，对跑姿错误的容忍度低，你平时的主动跨步、蹬地意图等问题会被放大，直接后果就是跑不快、易摔倒。如果你感到脚底打滑，恰恰应该出去跑跑，它会帮助你找寻到重心的知觉。
另外正确的跑步呼吸要讲究节奏、频率，讲求呼吸与步速的协调性。要有意识地把跑步节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。
冬天跑步跑得满头大汗，容易感冒吗？
冬天不宜滿头大汗，微微出汗既可。感冒分人，有的人什么事也沒有，有的人感冒了，这于你的自身健康情况有关。感冒也是正常的生理反映，沒有什么大不了的。今天辽宁零下二十五度，本人来了个五公里，感觉特好，确实有点冷！
我在冬天跑步跑得满头大汗，目前没怎么感冒过。
俗话说，冬练三九，夏练三伏。跑步这事，最忌一曝十寒和三天打鱼，两天晒网。最重要的就是坚持，不管寒暑冷热，不管刮风下雪，形成了习惯，尽量按着习惯走，这样才能达到锻炼身体的目的。
我是在去年八月份开始跑步的，正是夏天，每次跑完，身上的T恤都湿透了。就这样，一直跑到冬天。冬天里，那可真是冷啊，西北风刮着，刚开始真是冷风扑面啊！但跑起来后，身上就热乎了，直到跑得满头大汗。
起初我也戴过帽子，但出汗以后，感觉头部太热了。索性开始跑就不戴帽子了，跑着跑着，脑袋就不冷了。
就这样，没用半年，我的体重就从165斤减到了131斤，减了34斤，减肥效果显著。不仅如此，血脂也不高了，尿酸也由超标降到了正常值，脂肪肝由重度降到了轻度，感觉身体轻快了，精力充沛了。所以跑步的好处真是太多了。
今年又进入了冬天，我和去年一样跑步。一般跑六公里，每分钟配速六分半，跑完还是满头大汗。跑完后，适当做些拉伸就赶紧回家。到家脱下湿衣服，在被子里躺一会儿，恢复温暖的身体。我感觉到这样效果很好，既有助于恢复体力，又不爱感冒。
所以呀?，我的?体验是?，冬天跑步跑得??满头大汗?，不容易感冒?。可能是?因为?锻炼?，使?身体素质?增强了?。也可能是?，跑习惯了?，习惯于?在?寒风中?满头大汗了?，有?免疫力?和?抵抗力?了?。
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