iphone12相机拍照比例怎么调
目前我体脂应该在12-15%之间，请教还有其他坚持减体脂有效方法吗？
目前我体脂应该在12-15%之间，请教还有其他坚持减体脂有效方法吗？
我觉的你已经很好了，没有什可以更好的运动方法教你了，但是如果你试一试饮食方面的习惯可能会更好。下面我试着给你几点建议。
一日三餐正常吃，不吃主食和炸食
备注：忌吃米饭、面食、糕点、油炸类食品；
三餐要吃吃蔬菜、豆类肉类为主要
备注：忌吃猪肉、淀粉肠类或油炸肉类食品，可以吃鸡胸肉、鱼肉、牛肉、豆腐、豆腐皮、鸡蛋；
三餐菜品食物多、蒸煮凉拌更为宜，最好不油炸或烹炒；
饮品建议只喝水，或花茶；减肥期间忌喝：绿茶、红茶、咖啡、碳酸饮料及其他各类含糖饮料；
水果可以吃单糖类水果：火龙果或猕猴桃，忌吃苹果、香蕉、梨等多糖水果；
个人关点，希望能帮到你。
什么是比的前项和后项?什么是比值？
两个数相除，叫做两个数的比。在两个数的的比中 ，符号“：”是比号，读作比。比号前面的数叫做比的前项，比号后面的数叫做比的后项。例如12：24，比的前项是12，比的后项是24。比的前项除以比的后项，所得的商叫做比值。如12：2412?241/2比值可以是整数，小数或分数。