考试时烦躁怎么解决
一考试就心烦怎么办？
一考试就心烦怎么办？
一考试就紧张和心烦的学生多半是不自信 ，平时基础知识掌握的不扎实不牢固，遇到考试很容易紧张，心烦意乱，心烦气躁的，容易发挥失常，发挥不好，所以对于这种学生还是多熟悉书本知识，知识掌握牢固，考试的时候才能气定神闲的，不受考试分数和题目的影响
写试卷越写越烦躁怎么办？
写试卷越写越烦躁，这个时候已经对试题没有耐心了的，再逼迫自己去写也没用。
如果正在考试中，可以跳过一些难题，先写简单的，会的题，等到不那么烦闷了，再回去写难的题。
如果是日常练习试卷，可以把卷子合起来，闭目放空一下大脑，或者翻一下课外书，转移一下注意力。等到大脑放松下来了，再写试卷
考完试后总是不可克制地想着纠结的题目，无法释怀，如何缓解？
早上一起来或者看书看着看着就突然想起来，一想起来就心情压抑，无法缓解，是不是一种心理问题啊，现一名大二学生，成绩较好，这次有一门考试发挥不好，怕拿不到奖学金，有些压抑郁闷怎么办
在之前我也遇到这种考后无法平复自己心情的情况，总是对成绩结果看的过重，担心成绩不好以及其结果带来的一系列差的效果。但现在已克服。
我是怎么做的呢？只有一个。对自己说“你已经尽力了。”看似这句话很是稀疏平常，但这是对自己内心的宽慰。也在潜意识里告诉自己，是努力过后达不到的结果，而且这个结果已经成为事实，所以劝自己放下。
你纠结，郁闷，都是对所做结果的自责与内疚。这时不应该一直抓着不放，而是从另一个角度看待事实，自己尽力做了，这就是对你自己的理解与宽容。
记得当初高考时，那年数学很难，每个同学一对答案，就奔溃，甚至于感觉对接下来的考试没有希望了。而我是这样告诉自己“你已经尽力了”，所以内心无悔。
这次考试只是人生无数考试中的一场。
人从要诞生生命起就开始考试，
人的第一场考试成功了，无数次考试后面在等待。
人生就是无数次考试组成的，你的这次考试只是无数次考试中的一个。
既然是无数次考试中的一个为什么要纠结它的结果呢，
既然考完了，为了这场考试，你奋斗过了，努力过了。
俗话说“尽人事听天命”，你已经尽人事了，剩下的就是听天命了。
至于结果，管它呢，等发布那一刻就会知道了。
考完试，就考完了，现在可以去跑跑步，看看电影，逛逛街，放松一下心情。
或者为下一场考试做准备，我们既然无法改变过去，但是可以把握未来。
为了未来考试更好的结果，把握现在，不纠结过去。
不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去，如此安好。