怎样才能让自己坚持锻炼下去
如何坚持每天自己做饭？
如何坚持每天自己做饭？
当了妈妈以后，母爱激发了我的斗志，从一个厨房小白，变成了一个爱做饭的妈妈。
当我做好一桌子饭菜，看着老公和孩子吃的很香甜，就很有成就感。当我们一家人围坐在一起，一边愉快滴聊天，一边吃着可口的饭菜，那种温馨和幸福，让我觉得每天做饭，是一件开心的事情……
自己做饭，经济实惠，干净放心；
自己做饭，营养丰富，娃长得高长得壮；
自己做饭，老公看你的眼神，和看美食一样痴迷，谁不喜欢一个做饭好吃的老婆啊!
自己做饭，提升厨艺，提升家庭地位，每天吃啥饭咱说了算!
自己做饭，家才有个家的样子，厨房飘出来的香味，就是幸福的味道!
所以，每天自己做饭，是一件快乐的事情，可以放着喜欢的音乐，哼着喜欢的小曲，抽空还能做几下健身操。做好了盛出来，把食物摆满桌子，和家人共享美味……自己用心做的，吃起来多香啊!
我爱我家，我爱做饭!给心爱的人做饭，是一种享受!不是什么所谓的坚持!
难道坚持了才有爱？难道天天吃美味佳肴也需要坚持？爱是动力，付出是行动，收获的，是幸福的生活!
如何修炼自己的意志力？
体质好的人一般意志力比较强。先练好身体。
气功怎么练才快？如何锻练能达到强身健体的效果？
怎么样练才能使气功功夫长得快？很简单，在练功方面多下些功夫，把每天的练功时间适当延长一些，练功不能怕吃苦，当然也要注意劳逸结合，给自己留有余兴。
气功练到一定时候，每天应该加练采气的功夫，采气对练功者提高功力也是极有帮助的。例如可以采松柏树的气，采太阳的气、采月亮的气等等。可以用手上劳宫穴采气，意想打开劳宫穴，比如你想采松柏树的气，就可将掌对准该树，吸气时意想该树能量沿掌~小臂~大臂~肩进入膻中穴，继而呼气，能量下行至下丹田储存。初学采气者暂时先不要采太阳的气，因此法要复杂一些，掌握不好会被阳光灼伤眼晴。
再有，如果练功者条件允许的话，最好能在每天子午二个时辰中练功，这样对长功夫也很有益处。平时练功也最好在每天固定的时间里、固定的地方练习固定的功法，练功时间、练功的地点和练功方法不能总变，这点千万要记住！以上是本人练功多年的一点经验和体会，仅供同道参。